Яблочная диета для беременных.


Яблочная диета для беременных

Ввиду тех или иных причин беременным тоже иногда необходимо соблюдать диету. Так вот если обычному человеку нужно быть очень осторожным с выбором диеты, то беременной женщине нужно быть еще в тысячу раз более осторожной, потому что она отвечает за здоровье не только себя любимой, но и за ребенка, которого носит у себя под сердцем. Поэтому в первую очередь беременной следует проконсультироваться с врачом, который подскажет, нужно ли соблюдать диету вообще, а если нужно, то подскажет варианты. Из всех существующих беременным больше всего подойдет вариант кефирно-яблочной диеты, точнее ее модернизированная версия. Различия состоят лишь в том, что порции нужно делать чуть меньшего размера по причине постоянно переменного гормонального фона у беременной. Если применять эту диету при токсикозе, то она поможет облегчить, а иногда и полностью снять приступ тошноты. Ну и в общем эта диета способна улучшить и укрепить здоровье.

Еще один плюс яблочной диеты состоит в том, что при надобности эту диету можно применять еще с некоторыми другими диетами, несмотря на наличие серьезных заболеваний.

Итак, если у вас токсикоз, то ваше меню должно выглядеть следующим образом. Каждый час (максимум два) вы должны будете съедать по половине яблока и запивать его половиной стакана обезжиренного кефира. Забудьте о добавлении сахара – этого делать нельзя. Яблоки должны быть зелеными. Если вы просто хотите пить, замените кефир на зеленый чай или негазированную минералку.

Достоинства этой диеты очевидны. Помните, что беременность – это не диагноз, не болезнь, поэтому вы не нуждаетесь в каких-либо ограничениях в питании (только в третьем триместре). Вы можете есть то, что захотите, только что тошнота может вам этого не позволить. А диета призвана помочь вам справиться с ней. А благодаря яблокам вы сможете увеличить витаминный запас своего организма и организма вашего малыша. А растительная клетчатка поможет справиться с таким распространенным недугом среди беременных, как запоры.

Только вам обязательно следует поговорить до начала диеты с врачом. Диета не так уж и хорошо сбалансирована, что делает ее недостаточно обеспеченной витаминами и минералами. Скорее всего понадобится применение отдельных витаминных комплексов. Кроме того эта диета, как и большинство других, индивидуальна.


DomDiet: 0.37MB/0.00017 sec