Яблочная диета: Плюсы и минусы.


Яблочная диета: Плюсы и минусы

Яблочная диета является идеальным способом избавиться от лишних сантиметров на ваших проблемных местах, потому что не только поможет скинуть отвратительные килограммы, но и запасет организм необходимыми полезными веществами, минералами и витаминами. Яблоки помогают возобновить нормальную работу пищеварительной системы, поэтому это идеальная диета для людей, имеющих проблемы с ЖКТ, например, повышенная кислотность, язвенная болезнь, гастрит – все эти недуги отвергают употребление кислых яблок, зато сладкие или печеные яблоки тут всегда приветствуются.

Если в вашем организме наоборот вырабатывается недостаточно много желудочного сока, то наоборот – рекомендуется употребление только кислых яблок. Если имеет место мочекаменная болезнь, то яблоки рекомендуется употреблять только в виде пюре, как и при колитах.

Кроме того советуем вам употреблять в пищу преимущественно зеленые яблоки. Во-первых, они не вызовут аллергическую реакцию, если вы склонны к аллергии. Во-вторых, яблочные плоды другого цвета могут вызвать обострение различных заболеваний.

Наипростейшая яблочная диета – это разгрузочный день на основе яблок. Такой день очень хорошо проводить хотя бы раз (а то и два) в неделю, тогда и организм почистите и от лишнего веса потихонечку избавитесь. Для этого вам за целый день можно будет съесть до полутора килограммов яблок (желательно зеленых). Пить можно несладкий черный или зеленый чай или негазированную минералку или обычную питьевую воду. Чтобы все плохие вещества покидали наш организм, потребуется выпивать в день не меньше двух литров жидкости.

Однако тут есть и подводные камни – дело в том, что яблоки относятся к тем продуктам, которые способствуют стимуляции чувства голода, поэтому такую диету довольно сложно применять определенной группе людей. Таким людям мы посоветуем скомбинировать этот продукт с каким-нибудь еще для разгрузки организма.

Например, с кефиром. Этот продукт замечательно очищает организм и он обладает замечательным качеством маленьким количеством насытить желудок. Только тут нужно соблюдать временные промежутки (должен пройти один час после употребления яблока).

Другим таким продуктом является мед. Он тоже обладает прекрасной сочетаемостью с яблоками. Однако есть его можно в очень ограниченных количествах – всего три чайных ложки за день ( и то только до шести часов вечера).