Яблочно-яичная диета.


Яблочно-яичная диета

В последнее время довольно большой популярностью стали пользоваться разгрузочные дни, или, как их сегодня стало модно называть, монодиеты. Суть таких дней проста до безобразия – выбираете себе один-два продукта и сидите на нем один-три дня (ну максимум одну неделю). Несмотря на их свойство уменьшать сантиметры на вашем теле, они обладают и рядом отрицательных моментов.

Яблочно-яичная диета.

Итак, нас сегодня интересует яблочно-яичная диета. Суть ее проста – в пищу разрешено употреблять только яблоки и яйца, причем яблоки в неограниченном количестве, а яйца – до пяти штук в день. Желательно чередовать прием яблок с приемом яиц. Таким образом хорошо питаться два-три дня. Это диета отличается таким положительным моментом, что благодаря ей организм обеспечивается в достаточном количестве белком и хорошим холестерином, поэтому ее можно назвать вполне органичной и сбалансированной. Дело в том, что в диете отсутствуют углеводы, которые и являются причиной сильного повышения уровня инсулина. Как и отсутствуют другие коварные продукты, которые могли бы их содержать. Совсем другой вопрос, если человек просто не любит яйца или любит, но физически не может за один день съесть целых пять яиц. Яйца ведь довольно сытный продукт, на этом ведь и построена вся диета. Кстати, именно по этой причине ее не следует придерживаться более трех дней. Ну а если же вести разговоры о питательных свойствах яиц, об их витаминной насыщенности, то яйцами и месяц можно питаться, ничего страшного бы не случилось.

Ну а о полезных свойствах яблок вы уже наверняка наслышаны. Не зря же англичане говорят, что, съедая в день по одному яблоку, вы сможете сэкономить на враче. Плюс ко всему в яблоках довольно много клетчатки растительного происхождения, которая решит проблему запоров и поможет вывести шлаки из организма.

Очередной плюс диеты – вы практически не будете испытывать голода – опять же благодаря яйцам и их питательной ценности. В случае, если это коварное чувство вас все же посетило, можете угостить себя ломтиком хлеба.

В качестве питья вам разрешается пить в неограниченном количестве зеленый чай (только несладкий) или питьевую или негазированную минеральную воду. Свежевыжатые соки тоже приветствуются, а вот магазинные соки лучше отложите на потом. В них много сахара, а мы должны избегать этого продукта на время диеты.


DomDiet: 0.37MB/0.00018 sec