Диета доктора Сайкова.


Диета доктора СайковаДля того, чтобы придерживаться диеты доктора Сайкова, вам нужно будет соблюдать кое-какие правила. Например, приемы пищи должны быть в одно и то же время, всего должно быть шесть приемов — в восемь, десять, двенадцать, четырнадцать, шестнадцать и восемнадцать часов.

Придерживаться диеты доктора Сайкова нужно будет семь дней, по прошествии которых можно будет сразу перейти на привычное питание, стоит лишь немного ограничить поступление в организм сладостей, острых, жирных и мучных блюд. Такое условие нужно соблюдать, чтобы сброшенный вес тут же не вернулся обратно. Правда после семидневной диеты в период отдыха организма набрать около половины или даже целого килограмма, но это не так уж и страшно, потому что как только пройдет неделя после окончания диеты, вам снова нужно будет к ней вернуться.

Чередование диетических и разгрузочных дней вам понадобится до той поры, пока вы не получите те результаты, о которых вы так мечтали.

Перед самым началом соблюдения диеты нужно будет посвятить один день подготовки в этой диете, то есть нежно будет на протяжении суток пить только минералку и ничего не есть. Кроме того, каждый день нужно принимать слабительное средство или ставить клизму.

Каждый раз начинать прием пищи нужно с приема травяного настоя (пятидесяти граммов будет достаточно), заваривать который нужно с утра и выпивается за день. Настой должен быть из травы зверобоя, ромашки и календулы (на двести миллилитров кипятка нужно брать один пакет каждой травки).

Еще за день разрешено выпивать не больше пол литра кипяченой питьевой воды, не больше, тогда организм будет использовать воду, накопленную в виде жировых отложений). Доктор дает вам перечень продуктов, которые вы можете употреблять за весь день, разделив на порции по своему усмотрению.

Диета доктора Сайкова.

В первый день разрешено съедать не более четырехсот граммов запеченной картошки (желательно в кожуре), не солить ее, пить нежирный (однопроцентный) кефир, до полулитра.

Второй день кушаем до четырехсот граммов обезжиренного творожка, пьем нежирный (однопроцентный) кефир, до полулитра.

На третий день съедаем до четырехсот граммов фруктов (но не виноград и не банан), выпиваем нежирный (однопроцентный) кефир, до полулитра.

На четвертый день кушаем до четырехсот граммов белого куриного мяса (несоленого), пьем нежирный (однопроцентный) кефир, до полулитра.

На пятый день питаемся так же, как и на пятый день.

На шестой день выпиваем до полутора литров негазированной минералки, никакой еды. Ну и в последний седьмой день кушаем то же, что и на третий и на пятый день.