Банановая диета.


Банановая диета

Ввиду того, что банановая диета относится к числу монодиет, и между прочим, одной из самых жестких диет, вам нужно будет выделить один день перед диетой на подготовку своего организма к этой диете. Накануне, в день перед диетой вам нужно будет полностью исключить из своего меню сладости (сахар в том числе), жирные и жареные продукты, копчености и соленую пищу. Дело в том, что во время всей банановой диеты есть вам придется только лишь бананы, а организм к такой пище нужно обязательно подготовить.

Чтобы добиться положительных результатов от этой диеты вам очень аккуратно и внимательно нужно будет выбирать на рынке фрукты. Совершенно исключено употребление в пищу недозрелых плодов, потому что в них содержатся вещества, которые будут крайне плохо перевариваться во время диеты. Если у вас нет возможности купить свежие бананы, не стоит терять надежду и расстраиваться – еще зеленые бананы оберните в пищевую бумагу и отложите в темное место для дозревания.

Чистить бананы тоже нужно тщательнейшим образом, потому что кроме кожуры вам нужно удалить еще и все белые нити. Для еды годится только сам банан, его мякоть. Причем пригодны только банан с тонкой шкурой и желтого цвета. Так называемые кормовые бананы (или овощные) непригодны для еды (они зеленые и длинные).

Помните и о том, что сушеные бананы для диеты не подходят. Дело в том, что они намного калорийнее свежих, а именно в пять-шесть раз.

Банановая диета.

Вообще есть две банановых диеты. Одна из них жесткая, ее продолжительность составляет три дня. Что касается второй, то она более щадящая, длительность ее одна неделя. Нас более интересует второй вариант, поэтому на первом останавливаться не будем и перейдем сразу к недельной банановой диете.

Хоть он и более долгий, но он намного проще и не менее эффективный. За одни сутки вам можно съесть до полутора килограммов (свежих и очищенных). Есть вы можете не по графику, а когда захотите, как только почувствуете голод. Если вас будет мучить жажда, пейте несладкий зеленый или черный чай, подогретую кипяченую воду. С помощью такой диеты вы сможете терять вес по одному килограмму в сутки. Если вы будете уж очень скучать по еде, разрешается съесть столовую ложку нежирной каши, тонкий кусок вареного мяса и три глоточка черного кофе. Однако вы все же на диете. Поэтому сдерживайте себя, если можете. Просто кушайте больше бананов.


DomDiet: 0.37MB/0.00067 sec