Бесплатная диета по 3 группе крови. Положительная и отрицательная. Третья группа крови.


Бесплатная диета по 3 группе крови

Люди, обладающие третьей группой крови по сути своей кочевники, они составляют около двадцати процентов всего населения земного шара. Люди эти отличаются сбалансированностью, гибкостью и созидательностью. Образовалась эта группа людей благодаря активному процессу миграции населения. Они достаточно быстро адаптируются к окружающей среде и пище, обладают сильной иммунной и пищеварительной системой.

К слабым сторонам этих людей можно отнести склонность к аллергии, диабету, склерозу и хронической усталости.

Диета по 3 группе крови.

Что касается диеты для людей с 3 группой крови, то лучше всего для этих людей выполнять следующие рекомендации:

  • Из-за всеядности и гибкости людей этой группы крови они могут позволить есть себе практически все продукты – рыбу и мясо, яйца и крупы (исключая гречку и пшеницу), бобовые культуры, овощи (исключая помидоры, кукурузу, оливки, тыкву), любые фрукты.
  • Им стоит опасаться применения в своем рационе свиного и куриного мяса, морепродуктов.
  • В качестве питья хорошо употреблять зеленый чай, чай из трав, пиво, соки, кофе, вино. Стоит исключить томатный сок.
  • Если вашей целью является сбросить лишний вес, то вам нужно исключить арахис, чечевицу, пшеницу и гречку (эти продукты приводят к подавлению выделения инсулина в крови, что в свою очередь приводит к наборе лишнего веса, ухудшению метаболизма, к усталости и задержке жидкости в организме), помидоры и свиное мясо.
  • Если вашей целью является только контроль веса, то ешьте больше зелени, яиц, сои, говядины и печени.
  • Нужно активно употреблять такие витамины как лакрица, эхинацея, лицетин и магний.
  • Физическая нагрузка должна присутствовать, однако она должна быть умеренной, не слишком агрессивной, например, хорошо подойдет плавание, йога, ходьба и теннис.
  • Ограничьте в своем рационе потребление жирных продуктов и сахара

Стоит заметить, что наблюдения и опыт показали – люди, которые имея третью группу крови еще и соблюдают диету, намного дольше сохраняют свое здоровье и дольше живут. Поэтому есть к чему стремиться. Ведь любое наше действие направлено на то, чтобы как можно на более долгий срок сохранить наше здоровье, сохранить себе жизнь. А если сделать это своевременно, не откладывая на потом, то можно с уверенностью сказать, что вы сделали все, чтобы выполнить эту задачу.


DomDiet: 0.37MB/0.00017 sec