Гречневая диета доктора Ласкина.


Гречневая диета доктора Ласкина

Доктор Ласкин разработал одну из самых популярных диет – гречневую монодиету. Ее суть – это применение на протяжении всего срока диеты одного продукта. Гречка подходит на эту роль больше всех других продуктов, потому что она не только лучше всех насыщает желудок, но и является источником довольно многих микроэлементов и витаминов. Кроме того в ней присутствует белок и практически отсутствуют углеводы, которых довольно много в других крупах. Однако диета эта относится к разряду жестких, поэтому не стоит к ней приступать прежде, чем вы проконсультируетесь со своим лечащим доктором.

Гречневая диета.

Итак, существует несколько видов гречневой диеты, однако мы с вами поговорим о той, которую нужно соблюдать одну неделю. За эти семь дней с вами начнут происходить довольно ощутимые перемены, которые отразятся не только на вашем организме, но и на вашей внешности. Например, что касается веса, то вы сможете потерять за это время до семи килограммов. Кроме этого, вы сможете избавиться от лишних отеков и заметите улучшения на вашей коже.

Однако соблюдать эту диету лучше всего находясь в отпуске. Если вы связаны с выполнением тяжелого физического труда или с повышенным вниманием, то стоит подождать, потому что довольно часто в последние два дня соблюдения гречневой диеты очень часто встречается повышенная утомляемость и небольшие головокружения, это происходит из-за нехватки глюкозы в мозге. Даже если вы не заняты делом, все равно не забывайте о применении витаминных и минеральных комплексов, которые дополнят недостающие элементы в вашем организме на этот срок.

Если вы хотите повторить эту диету или приступить к какой-то новой диете, то соблюдайте дистанцию и не приступайте к новой диете раньше, чем через один месяц после окончания гречневой диеты. За этот срок организм успеет отдохнуть и набраться сил для нового рывка.

Благодаря гречневой диете в вашем организме произойдут многие положительные изменения, например, понизится уровень плохого холестерина в крови, выведутся засидевшиеся в вашем теле продукты отходов (шлаки и токсины), нормализуется стул. Только помните, что применение этой диеты противопоказано в тех случаях, когда имеют место заболевания, связанные с нарушением давления.

Пейте много жидкости, потому что именно жидкость поможет вывести все отходы и поможет держать ваш организм в тонусе.