Противопоказания гречневой диеты.


Противопоказания гречневой диеты

Гречневая диета обладает массой положительных моментов. Вы не будете испытывать болезненные ощущения в процессе избавления от лишних килограммов ( такие как усталость, недомогание, слабость и вялость, головная боль). В гречневой крупе довольно большое число калорий, поэтому вы не будете испытывать постоянного чувство голода, которое присуще остальным диетам. Эта диета высокоэффективна, и это факт. Если продержаться все две недели и следовать всем указаниям, то можно потерять до четырнадцати килограммов веса. Такая диета поможет улучшить внешний вид ваших ногтей и вашей кожи, уменьшит проявление целлюлита.

Однако, как и у любой диеты у гречневой диеты есть и свои минусы.

Как бы ни была богата гречневая крупа на всякие витамины, минералы и другие полезные вещества, она все же не может дать того количества, которое могут дать разнообразные продукты (овощи, фрукты и другие), что заставляет вас принимать дополнительные комплексы и препараты. А это еще и дополнительная трата. Из-за того, что диета предполагает минимальное потребление соли (только то, что содержится в самих продуктов), у вас может понизиться давление. А отсутствие сахара как поставщика глюкозы к мозгу может сказаться на его эффективной работе. Именно поэтому, соблюдая ее, вам иногда кажется, что вы хуже соображаете.

Кроме того очень часто люди не могут выдержать четыре часа без еды, которые необходимо соблюдать перед отходом ко сну.

Повторное соблюдение этой диеты возможно не ранее чем через месяц после ее окончания, ведь соблюдая ее две недели вы лишаете свой организм многих питательных веществ. А в период передышки обязательно питайтесь сбалансировано, разнообразно, чтобы снять стресс с организма.

Противопоказания гречневой диеты.

Эту диету нельзя применять в тех случаях, если имеют место заболевания ЖКТ, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонии и диабета. Абсолютно стоит забыть о диетическом питании при наличии беременности или при грудном вскармливании.

Относитесь внимательно к собственному здоровью, ведь две недели неправильного питания могут нанести вам непоправимый ущерб.

Из-за того, что все мы индивидуальны и организмы у всех тоже по разному работают, очень вам советуем перед тем, как начать, проконсультироваться с лечащим доктором.