Яичная диета: Результаты.


Яичная диета: Результаты

Яичная диета: Результаты.

Соблюдая яичную диету все четыре недели, вы сможете избавиться от ошеломляющего количества килограммов – от двадцати до двадцати восьми килограммов лишнего веса! И это не фантастика, такое действительно возможно. Однако результаты яичной диеты зависят от одного маленького нюанса. Вы должны четко и ясно осознавать, что соблюдение всех правил очень важно, потому что такой режим питания основывается не на количестве калорий пищи, которую вы употребляете, а на химические реакции и процессы, которые происходят в организме. В меню нельзя ничего изменять, перемещать или путать, все должно быть таким, как и указано. Если хотите, можете убрать ненравящийся вас продукт, однако нельзя ставить на его место другой.

Чтобы достигнуть желаемых результатов, следуйте следующим правилам:

  • Пейте много жидкости (в основном воды).
  • Овощи следует варить, не добавляя в них никаких специй или соли, бульонов или других приправ.
  • Забудьте о таких продуктах, как жир и масло.
  • Если очень хочется, можете выпивать один стакан содовой, то же касается и баночки газированного напитка, только диетического.
  • В любое время можете пить чай без добавления сахара или кофе (тоже несладкий) и без молока. Можете пользоваться заменителем сахара.
  • Если вы все еще испытываете голод, кушайте морковку, огурец, салат, только не раньше , чем через два часа после основного приема еды.
  • Запрещено менять приемы пищи местами (например, ужин с обедом), состав и количество продуктов тоже нельзя изменять.
  • Чтобы правильно измерять свой вес (чтобы правильно следить за своими результатами), вы должны взвешиваться раз в день с утра на голодный желудок и после похода в туалет.
  • Если вы по какой-то причине сбились с режима, то нельзя просто продолжить с того же места, на котором вы прервались. Нужно начинать все сначала. Иначе выши результаты буду совсем не такие, каких вы ожидаете.
  • Физическая нагрузка повлияет на результат только в лучшую сторону, поэтому занимайтесь спортом.
  • Если вы хотите повторить эту диету, советуем вам повторить два раза первую и четвертую неделю данной диеты.
  • Если в диете не сказано, какое количество данного продукта вам нужно съедать, то можете употреблять его в неограниченном количестве, пока не наедитесь.
  • Из-за хорошей сбалансированности данной диеты, можете не принимать дополнительные витаминные комплексы, что делает эту диету пригодной для любого возраста.

DomDiet: 0.37MB/0.00016 sec