Яичная диета Усама Хамдий.


Яичная диета Усама Хамдий

Прежде чем приступить к данной диете вам нужно будет взвеситься в самом начале режима, и в самом конце спустя четыре недели поразитесь, увидев, что ваш вес уменьшился на двадцать килограммов (а то и на двадцать восемь). Хотя это при условии, что изначально вы весили больше ста килограммов.

Эта диета основывается не столько на подсчетах калорий и полезности продуктов, сколько на различных химических реакциях, которые протекают в организме. Именно поэтому вам строго нужно следовать тому режиму, который рекомендован. В том случае, если режим будет нарушен, вам просто придется начать все с самого начала, иначе вы не добьетесь никакого результата. То же касается и того, если вы решите заменить какой-нибудь продукт, вам просто придется начать с начала. Если вам что-то не нравится, вы можете убрать это из своего рациона, однако это место должно остаться незаполненным, не заменяйте его другим. Ну и если вы съедите продукт, которого в меню нет, то вам опять же нужно будет все начинать по-новому.

Общие рекомендации:

  • Кроме всего прочего пейте как можно больше жидкости (желательно обычной воды).
  • Овощи нужно варить без добавления разных бульонов (разрешается лишь слегка посолить, поперчить или добавить другие специи по вкусу).
  • От любого вида масла и жира тоже нужно отказаться.
  • Чай и кофе можете пить, когда захотите, только не добавляя в них молоко или сахар.
  • Если вас преследует чувство голода, кушайте листья салата, морковь или огурцы, но только по прошествии двух часов после основного приема пищи. Причем приемы пищи нельзя менять между собой местами.
  • Взвешивайтесь желательно один раз в день с утра после похода в туалет – эта информация о вашем весе будет достовернее всего.
  • Если вы решили остановить по какой-то причине свой режим питания, то в не можете затем просто взять и продолжить с того места, где вы остановились. Вам придется вернуться в начало.
  • Занятия физкультурой приветствуются.
  • Если по окончании диеты вы хотите повторить ее еще один раз, то советуем вам повторить режимы питания второй и четвертой недели по два раза.
  • Если в меню не сказано, сколько вы можете съесть определенного продукта, значит, вы можете есть его в любом количестве.

Такая диета пригодна для любого типа и возраста людей, потому что благодаря его сбалансированности ваш организм не будет нуждаться в приеме дополнительных витаминов.

Посоветуйтесь перед началом этого режима питания с вашим доктором.