Яично-медовая диета.


Яично-медовая диета

Желток и мед имеют кучу положительных моментов как по отдельности, так и в совокупности, потому что они содержат огромное количество полезных минералов и витаминов, а так же нужные организму углеводы и белки. Еще большую пользу принесет вам употребление лимона, порцию которого обязательно нужно съедать каждый день в любом виде и количестве. Можете разбавлять медово-яичную смесь. И это немаловажно, потому что в сегодняшних условиях дефицита витамин это играет огромную роль. А так эта диета мало чем отличается от других малокалорийных диет. Придерживаясь такого образа питания, вы сможете сбросить до двух с половиной килограммов (это если соблюдать ее три дня) и до четырех килограммов (если соблюдать ее неделю).

Яично-медовая диета: Меню.

Итак, меню первого дня выглядит таким образом. На завтрак взбиваете миксером два яичных желтка, добавляете ч.ложку меда и едите, запивая чаем или кофе с лимоном. На обед съедаете девяносто граммов сыра и выпиваете чай (можете заменить кофе) с ч. ложечкой меда. На ужин выпейте чашку бульона, кусок хлеба и один предложенный фрукт (яблоко, грушу или апельсин). На ночь можете насладиться чашкой чая с лимоном.

На следующий день на завтрак едите то же самое, что и в предыдущий день. На обед повторяете миксерную смесь яйца с медом, добавляете сто граммов творога и выпиваете чай или кофе с кусочком лимона. На ужин приготовьте сто пятьдесят граммов курятины или рыбы, добавляете к этому небольшую порцию овощного салата и выпиваете чай с лимоном.

В последний день завтрак будет тот же, что и в два предыдущих дня – яично-медовая смесь с чашкой чая (можно кофе) с лимоном. На обед кушайте пятьдесят граммов сыра двадцатиграммовый кусок черного ржаного хлеба и двести граммов овощного салата с заправкой из лимонного сока. В качестве ужина приготовьте на пару или отварите некрахмалосодержащие овощи (триста граммов), одно яйцо и чашку чая с ложкой меда.

Кроме того вы каждый день должны будете съедать до половины лимона.

Между прочим, если у вас осталась эта смесь, то ее можно использовать и как маску для лица.

Однако обязательно подумайте перед началом соблюдения этой диеты, ведь употребление сырых яиц довольно опасно, несмотря на то, что в них очень много витаминов. Есть риск заражения сальмонеллезом. Кроме того, это довольно специфическое на вкус блюдо. Хотя справедливости ради нужно заметить, что эта диета довольно легко переносится благодаря наличию в ее рационе сладостей (в виде меда).