Диета от угрей.


На появление угрей влияет довольно сильно гликемический индекс, точнее, продукты с низким гликемическим индексом, то есть сахар и все его собратья – сахароза, глюкоза и прочие.

Кратко можем описать некоторые продукты, которые также влияют на появление угрей и обладают пониженным гликемическим индексом. К таким продуктам относятся черный хлеб, отруби, коричневый рис, изделия из овса и овсяной муки, большинство ягод (малина, клубника, арбуз), большинство фруктов, кроме консервированных и трансгенных фруктов, чеснок, лук, фасоль и капуста.

На время диеты от угрей советуем вам забыть о молоке, потому что в нем содержатся вещества, которые влияют на определенные гормоны (инсулин и тестестерон). А еще в молоке есть некоторые омега кислоты, которые тоже мешают полноценной работе организма. Однако все эти факты вовсе не означают, что вам полностью стоит отказаться от молока. Просто желательно заменить их на время сложного периода в вашей жизни, например, подросткового, на те же молочные и кисломолочные продукты, но с минимальными процентами жирности.

А еще на время (а лучше всего навсегда) забыть о разного рода фастфуде, причем не важно, из какой-то забегаловки или же из приличного магазина, но в виде замороженных полуфабрикатов с кучей консервантов, различными вкусовыми добавками, ароматизаторами и загустителями, которые окажут вредное воздействие на весь организм, а не только вызовут угревую сыпь. Попробуйте сделать своими любимыми блюдами рыбу и другие морепродукты, ведь они так богаты жирными омега кислотами, которые очень активно участвуют в борьбе с различного рода воспалениями.

Во время соблюдения диеты от угрей, а лучше на всю жизнь, откажитесь от генномодифицированных продуктов, которые всегда вызывают аллергические реакции, часто тяжелой формы, а еще их пагубное действие на человеческое ДНК так и не опровергнуто. Эти продукты очень плохо выходят из организма, а значит, они накапливаются в нем в виде жировых отложений.

Кстати, нельзя недооценивать влияние активного образа жизни и физических нагрузок, ведь они всегда облегчают вывод из организма большого количества продуктов гормональной активности. Не обязательно таскать штангу или бегать марафоны на длинную дистанцию. Выберите что-то несложное, но чем вы будете заниматься постоянно, например, быструю ходьбу.


DomDiet: 0.37MB/0.00016 sec