Диета при мастопатии.


Мастопатия – это заболевание молочной железы, которое возникает из-за сбоя в гормональной системе. Причиной этого сбоя чаще всего становится дисбаланс между прогестероном и эстрогеном с существенным преобладанием последнего. Этот дисбаланс приводит к тому, что молочные железы начинают опухать, после чего образуются кисты. Исправить такой дисбаланс поможет не только применение специальных медицинских препаратов, но и соблюдение особенного диетического питания.

Существуют особенные продукты, которые мешают эстрогенам проникнуть в ткань – это шпинат, черника, капуста, вишня, абрикосы, брусника, помидоры и мандарины. А вот наоборот привести к гормональному сбою может чрезмерное потребление андрогенов, тогда лучше всего применять в пищу морковку, бананы, хурму, груши, кабачки, грейпфруты, картошку, свеклу и редис. В этих продуктах много дополнительных эстрогенов, которые помогут восстановить баланс гормонов. Кроме того нужно ограничить потребление соли, потому что она влияет на задержку воды в тканях, а это приводит к отечности желез.

Возрастает риск получения мастопатии в том случае, если вы часто употребляете жирную пищу, богатой калориями, вот почему нужно снизить употребление углеводов до минимума, откажитесь от мучных изделий, меда, сахара. Замените их другими, разрешенными продуктами, например, несладкими ягодами, фруктами и овощами. К другим продуктам группы риска можно отнести и мясные продукты, употребление которых увеличивает количество эстрагона, а еще из-за его употребления появляется избыточный вес, который ведет к возникновению новых заболеваний.

Благоприятно скажется на состоянии вашего организма употребление натуральных растительных средств, к которым относятся отвары из мяты, душицы, липы, ромашки. Они помогут избавиться от лишней жидкости. А еще очень важно принимать дополнительные витаминные комплексы, которые включают в свой состав витамины С, Е, А, кальций, которого, между прочим, много в йогурте, твороге и кефире. Тогда функция гормональных желез, которая была нарушена преобладающим количеством эстрогена восстановится. А главной задачей этих самых желез является оказание противовоспалительного действия, вот почему это так важно.

Помочь достичь вам желаемого результата поможет соблюдение одного необходимого условия – это ведение здорового и активного образа жизни, отказ от употребления алкогольных напитков и очень важно отказаться от курения – эти два фактора чаще всего вызывают повышенный риск возникновения рака молочной железы.


DomDiet: 0.37MB/0.00016 sec