Диета при метеоризме.


Тем, у кого наблюдается метеоризм, очень важно соблюдать принципы диетического питания, предназначенного специально для этого заболевания. Основу диетического рациона составляет отказ от следующих продуктов: соя, горох, бобы, фасоль, цветную и белокочанную капусту, брокколи, кольраби, не прошедшие термическую обработку репу, репчатый лук, цельное коровье молоко, брюкву, а в некоторых случаях и блюда из молока без термической обработки.

Все эти продукты ведут к избыточному газообразованию. Однако существуют и другие продукты, которые предрасположены к увеличению метеоризма. Это такие продукты, как груши и яблоки, арбузы, бананы, изюм, газированные напитки, каши, квас и изделия из теста.

Так вот, придерживаясь правильного питания, вы сможете ограничить себя от повышенного газообразования. А само правильное питание при данном недуге предполагает употребление таких продуктов, как рис, рыба, любого вида мясо, куриное не исключение, постные жиры и куриные яйца.

А иногда случается и так, что чрезмерное образование газов в желудке и желудочно-кишечном тракте получается путем совместного употребления сразу нескольких несовместимых между собой продуктов питания. Например, скушать сначала тяжелую протеиновую пищу, а потом тут же скушать какую-нибудь сладкую еду, при этом все запивать сладким соком. Вот такое употребление продуктов способно привести к появлению метеоризма. То же самое касается и употребления молока и молочных продуктов одновременно с животными белками или несладкими плодами.

Откажитесь от употребления газированных напитков, лимонадов, минеральной воды с газами, потому что их употребление как вместе с пищей, так и отдельно от всего способно привести к газообразованию (особенно это касается сладкой газировки). А если вы имеете предрасположенность к метеоризму, то просто придерживайтесь определенного диетического меню. Имейте ввиду, что ваше питание как минимум в течение одного месяца должно складываться преимущественно из белковой пищи. Соблюдайте режим питания, кушайте маленькими порциями и в определенные отведенные для пищи часы. Все блюда готовьте из качественных и свежих продуктов. Выбирайте продукты тщательно, если покупаете овощи или фрукты, покупайте их на рынке, где можно посмотреть и пощупать плоды собственноручно.


DomDiet: 0.37MB/0.00016 sec