Арбузная монодиета.


Арбузная монодиета

Когда наступает лето, жаркие солнечные дни, сразу вспоминаешь об этом чуде природы, которое сочетает в себе не только питательную ценность, но и отлично утоляет жажду. Арбуз не только очень вкусный, но и полезный продукт. А благодаря его универсальным свойствам (подходит как в качестве пищи, так и для питья) он еще и прекрасный кандидат на монодиетический продукт – то есть его очень хорошо употреблять в монодиете в качестве основного продукта. Только в арбузной монодиете есть некоторые ограничения, например, если у вас сахарный диабет, то вам необходимо отказаться от арбузной монодиеты, подберите себе что-нибудь другое. То же касается, если у вас заболевания в области поджелудочной железы или камни в почках.

Арбузная монодиета.

Что касается самой арбузной монодиеты, то тут нет ничего сложного, все предельно просто. В самом начале в течение целого дня можно употреблять арбуза в определенном соотношении (один килограмм мякоти арбуза на десять килограммов человеческого веса). Только нужно быть очень внимательным и очень внимательно следить за тем, как реагирует ваше тело на этот продукт. Вы совершенно спокойно можете продолжать, если у вас нет никаких беспокоящих вас симптомов (например, метеоризма, тяжести в животе и других признаков). А вот по окончании этой диеты вам нужно еще около десяти дней придерживаться нестрогой арбузной диеты, чтобы ваши усилия не пропали даром.

Арбузная монодиета: Режим питания.

Режим питания во время соблюдения арбузной монодиеты таков:

С утра вы съедаете небольшой (примерно тридцатиграммовый) кусочек сыра и небольшую тарелку овсяной каши ( без добавления сахара или сливочного масла).

В обеденное время вам разрешено съесть овощной салатик (главное, чтобы заправка в нем была нежирной) и небольшую порцию птицы, мяса или рыбы.

Вечером съедаете арбуз (о пропорциях мы уже говорили – килограмм арбуза на десять килограммов веса).

Придерживаются этой диеты в основном около пяти дней, в течение которых вы потеряете по меньшей мере три килограмма лишнего веса (а то и больше). А если после диеты вы еще и посидите десять дней на нестрогой арбузной диете, то потеряете еще около восьми килограммов. В первую очередь это необходимо для того, чтобы утраченные килограммы не могли возвратиться так быстро, как вы от них избавились, а вдобавок вы еще сможете избавиться и от дополнительных лишних килограммов.


DomDiet: 0.37MB/0.00068 sec