Яблочная монодиета.


Яблочная монодиета

Яблочная монодиета очень распространена в наших местах. Благодаря этому появилось и множество вариаций на эту тему. Как и с другими монодиетами, с яблочной лучше всего обращаться не как с диетой, а как с разгрузочным днем – чтобы похудеть, достаточно проводить их раз-два в неделю, а если вашей целью является всего лишь поддержание веса на одном уровне, тогда и вовсе достаточно одного-двух раз в месяц. Приведем вам пример некоторых вариантов диет, основанных на яблоках.

В качестве разгрузочного дня кушайте одни только яблоки, причем кушайте их в том количестве, которое только посчитаете нужным. Только не забывайте о том, что в этот день вам необходимо потреблять очень много жидкости. В качестве жидкости хорошо использовать обычную питьевую воду, травяные настои и чаи, зеленый чай (все это не должно содержать и капли сахара).

Если взять более жесткую диету – то вам можно в течение дня съесть только полтора килограмма свежих зеленых яблок. Кроме того нельзя употреблять в течение этого дня никакой жидкости, потому что организму достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

А более легкий вариант – если вместе с яблоками употреблять еще и кефир, берем из расчета половина стакана кефира на одно яблоко, по пять-шесть приемов в день.

Яблочная монодиета.

Есть яблочная монодиета, рассчитанная на шесть дней.

В первый день разрешается съесть только один килограмм яблок.

Во второй – можно уже до полутора килограмма яблок.

В третий – можно съесть уже до двух килограммов яблок.

В четвертый — опять до двух килограммов яблок.

В пятый – можно снова до полутора килограмма яблок.

И в шестой – можно съесть лишь один килограмм яблок.

При этом пить разрешено только зеленый чай, травяной настой и съесть за весь день дополнительно несколько кусков черного хлеба (желательно в виде сухариков).

Однако на яблоках можно не только диеты основывать. Яблоки могут стать для вас еще и помощниками и в других жизненных ситуациях. Например, если вас мучают запоры, то вам нужно в течение месяца каждое утро натощак съедать по два-три яблока. А если у вас проблемы с кишечником – то потребление яблок каждый день для вас должно стать просто обязательной процедурой.

Очень полезно применять яблочную монодиету в течение трех дней в том случае, если вы бросаете курить, но вам это дается с большим трудом. Запивайте яблоки зеленым чаем.

Чтобы яблоки усваивались быстрее, перетирайте их. А если вы не очень любите сырые яблоки, то легко можете запекать их в духовке — такие яблоки ничем не отличаются от сырых.


DomDiet: 0.37MB/0.00019 sec