Молокочайная диета для похудения.


Молокочайная диета для похудения.

Молокочайная диета относится больше к разгрузочному питанию, чем к полноценной диете. Особенно популярной стала эта диета благодаря одной московской манекенщице, которая выглядит просто великолепно на девятом десятке своей жизни. Но все же она взывает в первую очередь не только к умеренному поглощению пищи, но и к ежедневным упражнениям и активному образу жизни.

Эта дама всегда была склонна к полноте, однако она не морила себя диетами. Все, что она делала — это один или пару раз в неделю устраивала себе разгрузочный молокочайный день. Чай с молоком, молоко и кефир прекрасно помогают в мочегонном плане, поэтому придерживаясь данной диеты она получала двойную пользу – разгружала свой организм и выводила шлаки.

Что касается рациона при данной диете, то он предельно прост. С девяти часов утра и до девяти часов вечера нужно ровно через два часа выпивать по одной кружке довольно крепко заваренного чая с одним кубиком сахара (всего должно получиться семь стаканов ). В перерывах между чаепитиями разрешено выпивать молоко (до полутора литров).

Если у вас совсем нет времени на постоянные перебирания между чаем и молоком, можно сразу смешать их, налить в термос или бутылку и по мере необходимости пить. При этом можно использовать не только черный чай, но и зеленый. Причем, зеленый даже предпочтительнее, ведь он тонизирует организм и способствует ускорению метаболизма, тем самым помогает снизить вес.

Есть и другой вариант данной диеты. Завариваем большую ложку-полторы зеленого чая в полутора литрах горячего молока, процеживаем, для этого нужно брать не жирное молоко, до двух с половиной процентов жирности, иначе диета не будет столь эффективной, а если взять жирность менее полтора процента, то диета получится слишком жесткой. Всю эту жидкость выпиваем до шести часов вечера, как и два литра воды дополнительно.

Каждый такой разгрузочный день поможет скинуть по одному килограмму, но пользоваться этой диетой желательно не чаще раза в неделю.

Не бойтесь, что вас будет мучить чувство голода, молокочай очень сытный, а плюс ко всему полезный, ведь в молоке столько витаминов (полный набор), аминокислот и мин. веществ. А чай с молоком, заваренный таким образом, поможет укрепить ваши кости, вывести токсины, защитит зубы, укрепит иммунную систему, улучшит метаболизм.


DomDiet: 0.37MB/0.00065 sec