Рисовая диета на 9 дней.


Рисовая диета на 9 дней

Диетологи всего мира всегда советовали рис (среди прочих распространенных диетических продуктов), потому как эта крупа не только абсорбирует, но и выводит ядовитые и вредные вещества из человеческого организма (такие как шлаки, соль и прочие). Именно по этой причине рис практически всегда включен в меню большинства диет, предназначенных для очищения организма и для похудения.

Однако в то время, как существуют рисовые диеты, направленные в основном на похудение, есть еще и другие, направленные в основном на очищение организма, разработанная специально для избавления от шлаков. Чтобы придерживаться такой диеты, нужно использовать неочищенные зерна риса, потому как в нем содержится большое количество витамина В, в отличие от обычного белого риса.

Рисовая диета на 9 дней.

Такую диету нужно соблюдать девять дней, но несмотря на столь долгий срок ее совсем не трудно переносить, она не относится к разряду жестких или тяжелых. Для ее соблюдения вам понадобится полкилограмма риса ( с неочищенными зернами). Этот рис отварите и поделите на равные части (порции), которые вы и будете употреблять в пищу в течение всего дня. А в эти рисовые порции вы можете спокойно добавлять рыбу или морепродукты, мясо или птицу, овощи или другие ингредиенты, которые вам нравятся. Продумав свое меню заранее, вы сможете прекрасно разнообразить свой дневной рацион, что избавит вас от однообразия, от которого в основном устают, прежде всего, соблюдая диету.

Однако и тут есть свои подводные камни. Естественно, не может все быть так уж просто, иначе это не была бы диета. Суточной нормой всех добавок, которые вы сочетаете с рисом, должны быть не более двухсот граммов . таким образом вы сможете употреблять в пищу не больше половины килограмма всяких ягод или же фруктов. Кроме того будет очень хорошо, если вы будете готовить для себя свежие соки, особенно хорошо будет сказываться на результатах диеты яблочный сок. Еще без ограничения можете пить зеленый чай без добавления сахара и негазированную минеральную или питьевую воду.

Если вам очень понравились результаты, которых вы достигли при соблюдении рисовой диеты на 9 дней и вам хотелось бы ее повторить, то помните, что делать это разрешается не раньше, чем через два месяца после окончания предыдущей попытки.

Таким образом, соблюдая все указания и предписания вы сможете за эти девять дней употребления риса избавиться от пяти до восьми килограммов лишнего веса.


DomDiet: 0.37MB/0.00018 sec