Диета американских астронавтов «Кремлевская диета» для похудения.


Диета американских астронавтов

Диета американских астронавтов называется еще Кремлевской диетой. Суть диеты заключается в том, что она малоуглеводная. Разработчики этой диеты утверждают в один голос, что именно углеводы являются главными врагами стройной фигуры, а уменьшение их потребления автоматически приведет вас и к потере веса и лишних килограммов.

Кстати, о том, кто является ее разработчиком, так ничего до конца и не ясно. Согласно одним сведениям, диету разработали специалисты в стенах кремля, точнее, в медицинских лабораториях кремля. Вот и объяснение одного ее названия – кремлевская диета. А согласно другим источникам – разработчиками являются специалисты американского центра НАСА, отсюда и второе ее название – диета американских астронавтов. Но есть и третья версия, эту диету называют еще и диету по очкам.

Диета американских астронавтов «Кремлевская».

Основные ее принципы сводятся к тому, что каждому из продуктов присваивается определенное число (количество очков), а для того, чтобы похудеть (или же сохранить вес на одном уровне) нужно соблюдать определенное количество очков. Таким образом, для того, чтобы сбросить лишний вес, вам необходимо удерживать свой суточный рациона в рамках сорока очков. Чтобы сохранить вес на одном уровне — достаточно не превышать шестидесяти очков. А вот при увеличении суточного рациона выше шестидесяти очков вам гарантирован набор лишнего веса.

Кремлевская диета: Таблица.

Кремлевская диета

Согласно этой таблице, основными врагами хорошей фигуры являются мучные и крупяные изделия, сахар, сладости и, как ни странно, сухофрукты. Зато можно без особых страхов в любых количествах употреблять мясо, молочные продукты (несладкие) и рыбу.

Интересным фактом является и тот, что кроме сладкого вина и ликера, кремлевской диетой разрешено употребление алкогольных напитков.

Хотя для применения этой диеты существуют и кое-какие ограничения. Совершенно стоит отказаться от ее соблюдения людям, которые страдают болезнью почек, кормящим и беременным женщинам. Если у вас хронические заболевания разного плана, в особенности сердечные, сосудистые или желудочно-кишечные, то вам тоже лучше воздержаться от этой диеты. не стоит подвергать свой организм лишней опасности.