Диета Дженифер Лопес. Как похудела Дженифер Лопес.


Диета Дженифер Лопес

Дженифер Лопес признается, что всегда была девушкой пышной, более того – ей это всегда нравилось, вот почему она не собирается в себе ничего менять. И мы увидели это на деле – ведь именно Джей Ло внесла в голливудские стандарты красоты новые поправки (в частности, в виде своей попы). Зато теперь многие девушки с нестандартными фигурами поверили, что и в их фигурах есть что-то особенное, что-то свое, что не нужно менять, потому что это именно их изюминка.

Правда, несмотря на избыток размера в пятой точке Джей Ло, все оставшиеся ее части тела довольно изящны, как у моделей. В связи с чем вопрос – каким образом ей удается поддерживать такую фигуру?

Как похудела Дженифер Лопес.

Естественно, актриса и певица занимается собой. Во-первых, это специально разработанный и подогнанный под ее фигуру комплекс физических упражнений. Ну а во-вторых, конечно она соблюдает кое-какую диету, которой она придерживается один раз в месяц в течение одной недели, во время которой она полностью отказывается от сахара и соли, а это помогает вывести из ее организма лишнюю жидкость, задержавшуюся в ее теле.

А еще в течение этой недели основными в ее рационе являются фрукты, кисломолочные продукты, помогающие восстановить пищеварительные процессы. На обед она чаще всего употребляет сухофрукты с творогом, а на ужин позволяет себе скушать двести граммов птицы или рыбы и триста граммов овощей. Ну а перед отходом ко сну она выпивает немного обезжиренного йогурта.

Ну это в целом и кратко. Однако мы можем взять один день из жизни Дженифер и проследить, из чего же конкретно состоит ее дневной рацион.

Диета Дженифер Лопес.

Дженифер предпочитает частое и дробное питание, пять раз в день минимум.

На первый завтрак она советует съесть половинку одной небольшого размера дыни, немного творога и овсяной кашки, сваренной на молоке.

В качестве второго завтрака хорошо подойдет один стакан нежирного йогурта, сто пятьдесят граммов мюсли или стакан молочного коктейля.

На обед предлагается съесть немного индейки, креветочного салата, вырезки, несколько сырных латиноамериканских блинчиков с салатом или устрицы (это причуды Дженифер, потому что по своему пуэрториканскому происхождению она обожает национальные блюда).

На полдник выпейте немного коктейля, нежирный творог или одно яблоко.

А на ужин мы советуем съесть вам рис с морепродуктами и салат, или на выбор жареное мясо с грибами и тушеной капустой брокколи, а можно заменить омарами и устрицами.


DomDiet: 0.37MB/0.00019 sec