Диета Джулии Робертc.


Диета Джулии Робертc

Голливудская актриса и мать очаровательных двойняшек Джулия Робертс считает, что секрет красоты, упругости и маленького числа морщин кроется в лососе. Эта рыба должна присутствовать в рационе в каждый прием пищи, несмотря на утро или поздний вечер. А если вы еще и от лишних килограммов хотите избавиться, то откажитесь от жиров и сахара.

Стати, к диетическому вмешательству Джулия прибегает довольно редко, только в тех случаях, когда это необходимо для новой роли в кино или театре, иногда перед выходом на красную дорожку. Но она привыкла быть натуральной, и ее не смутят пару лишних набранных килограммов, а если они не смущают ее, то почему на них должны зацикливаться посторонние люди? Такова ее философия, и мы с ней полностью согласны.

Так или иначе, к диетам она все же, хоть и изредка, но прибегает. Вот пример одного дня из жизни голливудской дивы.

Диета Джулии Робертc.

  • Сразу же после вашего пробуждения обязательно выпивайте триста пятьдесят миллилитров минеральной негазированной воды.
  • На завтрак нужно съедать сто граммов вареного лосося, маленькую порцию овсянки , вареную на воде, одно зеленое яблочко и снова триста пятьдесят миллилитров минеральной негазированной воды.
  • В качестве второго завтрака нужно съесть двести пятьдесят граммов консервированного лосося, овощной салат из листового салата, в качестве заправки к нему используйте лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Выпить нужно опять же триста пятьдесят миллилитров минеральной негазированной воды.
  • На обед съедаете пятьдесят граммов белого куриного мяса (без кожуры и жира), четыре ядрышка лесного ореха, половину одного зеленого яблока и выпиваете триста пятьдесят миллилитров минеральной негазированной воды.
  • На ужин разрешается съесть все то же, что вы кушали на второй завтрак.
  • Если вас перед сном мучает голод, то перед отходом ко сну можете съесть то же, что вы принимали в обеденный прием пищи.

Меню диеты Джулии Робертc довольно богато всеми необходимыми витаминами и минералами, так что можно придерживаться этой диеты хоть неделю, хоть две. Однако можно производить несложные изменения, чтобы разнообразить свое меню.

Не забывайте, что это всего лишь диета, которая может привести к потере вашей личности, вашей индивидуальности, ведь сегодня, имея именно то тело, которым вы обладаете сегодня, вы – личность. И именно такой вас любят ваши близкие и окружающие.