Диета Евы Мендес.


Диета Евы Мендес

Ева Мендес не любит сидеть на диетах, однако у нее есть золотое правило. У Евы есть три пары джинсов разных размеров – двадцать седьмой для худой Евы, двадцать восьмой – для обычной, двадцать девятый – для той, кому пора худеть. Когда последняя пара изживает себя и Ева перестает в них влазить, тут она понимает, что пора браться за работу. Однако это не дает ей право считать, что лишать себя пищи и питательных веществ – это правильно. Поэтому для себя она избрала определенную систему питания, созданную известным голливудским диетологом, которая известна и под названием «все по пять».

Диета Евы Мендес.

Принцип диеты заключается в том, что принимать в пищу можно только полезные продукты, разделив их на пять приемов пищи. При этом стоит отдать ваше предпочтение дикому рису, нежирной рыбе и овощам.

Не последнюю роль играет и способ приготовления этих продуктов – самым подходящим, здоровым и действующим способом является запекание или готовка на пару.

Если хотите, чтобы результаты были более ошеломляющими, то вам не стоит исключать из этого процесса и занятия спортом. И хотя Ева не является ярой поклонницей спортивных упражнения и не проводит в спортзалах по несколько часов ежедневно, все же дважды в неделю она посещает спотрзалы для работы с личным тренером. Сначала она выполняет кардиотренировки от получаса до сорока пяти минут, а затем приступает к работе с тренажерами. А когда нет тренировок, она очень любит пешком подниматься в горы. А к интенсивной силовой нагрузке она обращается лишь в том случае, когда предстоит какая-нибудь важная съемка и нужно срочно сбросить лишний жирок. Тогда она пользуется той же диетой плюс пять раз в неделю занимается спортом по пятнадцать минут.

Еще у Евы есть одно золотое правило. Дело в том, что как актрисе и светской львице Еве довольно часто приходится бывать на различных приемах и презентациях, где никогда не обходится без выпивки и банкетов. Так вот правило Евы гласит – перед каждым приемом нужно хорошенько поесть. Как самый лучший вариант – зеленый салат с рыбой. Что касается выпивки – тут актриса может позволить себе не больше двух бокалов красного вина или шампанское брют. А ведь нам уже известно, что в алкогольных напитках всегда содержаться пустые калории, которые никогда не дают чувства насыщения, зато откладываются с пребольшим удовольствием на боках и бедрах.


DomDiet: 0.37MB/0.00015 sec