Диета Кэтрин Зета-Джонс.


Диета Кэтрин Зета-Джонс

Прекрасное тело этой актрисы дело рук все тех же диет. Вот примерное меню, которого актриса придерживается в течение недели.

Диета Кэтрин Зета-Джонс: меню.

В понедельник — на завтрак она выпивает двести миллилитров томатного сока (без сахара и консервантов, которые содержат магазинные соки), омлет из яиц с добавлением сливочного масла и кусочек бекона. На обед – пятьдесят граммов сыра, цветная капуста, приготовленная на пару и салат из овощей. На ужин – кусок жареной курочки, креветки, два больших помидора, пятьдесят граммов шпината.

Во вторник – на завтрак съедаете тридцать граммов свежего сыра, кусок копченого лосося и двенадцать ломтиков огурца. На обед – один поджаренный с чесноком стейк, шестьдесят граммов помидоров, зеленый салат с заправкой (для этого смешайте лимонный сок с оливковым маслом). На ужин – салат Цезарь без добавления сухарей, стейк из тунца с майонезом (немного обжаренный), шесть побегов спаржи, брокколи (граммов шестьдесят).

В среду – на завтрак съедаете жареного сыра (шестьдесят граммов) и бекон. На обед – две котлеты из мяса баранины, капусту (восемьдесят граммов) и тридцать граммов зеленого горошка. На ужин – приготовленные из соевой муки блинчики, вареные яйца, нафаршированные крабовым мясом с майонезом, консоме, желе без сахара.

В четверг – на завтрак можно съесть бекон и яичницу, на обед – большую свиную отбивную, шестьдесят граммов пюре из вареной брюквы с добавлением сливочного масла и сто граммов шпината. На ужин – жареные грибы с ветчиной с заправкой (для этого смешайте лимонный сок с оливковым маслом), кусок морского окуня, большая порция салата с латуком, редиской и огурцом и желе из тридцати миллилитров десятипроцентных сливок без сахара.

В пятницу – на завтрак можно съесть два вареных всмятку яйца и кусок ветчины, на обед – вареный цыпленок и салат с латуком, зеленым перцем (четыре колечка), четырьмя ломтиками огурца и майонезом. На ужин – чесночный соус с креветками, жареную ножку барашка и восемьдесят граммов молодой белокочанной капусты.

Вот и все меню диеты Кэтрин Зеты-Джонс. В качестве питья на время всей диеты нужно употреблять чай или кофе без сахара, минеральную негазированную воду в больших количествах. Еще очень хорошо подвергнуть свой организм небольшим физическим нагрузкам, например, Кэтрин выбрала для себя фехтование, которому уделяет львиную долю своего свободного времени.


DomDiet: 0.37MB/0.00029 sec