Диета Натальи Бочкаревой.


Диета Натальи БочкаревойНаталья Бочкарева, известная также как Дарья Букина, одна из главных героев телевизионного сериала, была поставлена перед довольно сложной дилеммой. Дело в том, что после того, как она родила свою дочь, Наталья всего лишь в течение полугода потеряла пятнадцать килограммов лишнего веса. Но тут очень расстроились продюсеры телесериала, потому что теперь Наталья стала выглядеть гораздо моложе своей телевизионной дочери Светки. Вот почему они слезно стали просить вернуть ее былой вес.

Конечно же, всех сразу стало интересовать, каким же образом двадцати восьмилетней актрисе удалось избавиться от такого груза? Наверняка тут не обошлось без хирургического вмешательства, говорили злые языки. Однако эти слухи не имеют под собой никаких разумных оснований. На самом деле все гораздо проще. И хоть Наталья и отвечает скромно, что понятия не имеет, как ей это удалось, нам все же удалось раскрыть секрет. Он состоит в длительных пеших прогулках и диете, основанной на маленьком употреблении углеводов.

Диета Натальи Бочкаревой.

Тут есть основные принципы, которые необходимо соблюдать – не употреблять ничего сладкого и отказаться от жирной пищи. Самым сложным для Натальи был отказ от сладкого. Наверное, тут сыграл принцип от противного — хочется больше всего того, чего есть-то и нельзя. Ведь до этого актриса была абсолютно равнодушна к сладостям. Кроме этого в ее ежедневный рацион входит стакан свежевыжатого морковно-яблочного сока, который является очень полезным напитком , особенно для крови. Почти каждое утро начинается со стакана выпитого гранатового сока, тоже свежевыжатого, кстати. Всего один стакан такого сока зарядит вас энергией на весь день.

Придерживаясь диеты Натальи Бочкаревой, можно есть любые продукты, только нужно исключить те из них, которые содержат сахар и крахмал. Вот почему в ее меню всегда найдут место такие продукты, как курятина, вареные яйца, творог и кефир, любые овощи, яблоки и грибы. Нестрашно в маленьких порциях съесть черного хлеба, добавить пикантные приправы к приготовленным блюдам. В качестве питья хорошо подходит черный или зеленый чай без сахара.

А еще Наталья трижды в неделю посещает тренажерный зал, потому что кроме сбрасывания лишнего веса довольно важно и придать красивую форму своему телу. Кроме них она часто гуляет пешком, играет с детьми в футбол и обожает кататься на лодках.