Диета Софии Ротару.


Диета Софии РотаруМолдавская певица София Ротару – представительница украинского (а теперь и российского) эстрадного жанра. Она всегда отличалась безупречным внешним видом. Возможно, именно благодаря большой конкуренции никому и никогда не приходилось видеть на ее теле даже намека на полноту или хотя бы на склонность к полноте. Она никогда не давала себе расслабиться, всегда строго следила за своей фигурой.

Однако просто скрывать – этого мало, она боролась (причем эффективно) с лишними сантиметрами без вреда для своего здоровья, при этом умудрялась сохранить свою красоту и молодость.

Диета Софии Ротару, о которой мы с вами поговорим, довольно эффективна в том случае, когда от лишнего веса нужно избавиться довольно быстро. Кроме того она замечательно подойдет в качестве разгрузочного дня, потому что хорошо очистит организм, не сильно его нагружая и не подвергая его большому стрессу. А чтобы не навредить себе и своему организму, не стоит повторять диету Софии Ротару раньше, чем пройдет два месяца с прошедшей попытки, потому что возможно возникновение нежелательных последствий.

Итак, сама диета Софии Ротару рассчитана на ее соблюдение в течение девяти дней, причем придерживаться нужно довольно строгого режима, и продукты, которые в нем используются, нельзя заменять на другие, поэтому если вам не подходят какие-то из них, то вам лучше подобрать для себя другую диету.

Диета Софии Ротару.

Первые три дня диеты вам нужно употреблять в пищу только неочищенный вареный рис, не применяя соли.

Следующие три дня диеты советуется питаться любыми овощами, готовить их можно любым способом, как вам угодно, только не применяя при их приготовлении соли.

Заключительные три дня диеты уделите особое внимание фруктам, ведь в них тоже будет активно нуждаться ваш организм.

Чем хороша диета Софии Ротару – так это тем, что вы можете есть то количество, которое вам необходимо, и тогда, когда у вас будет время и желание. Только единственное правило, которое нужно соблюдать неотлагательно – это в каждый прием пищи употреблять негазированную минералку или талую воду.

И еще один важный момент — вы вольны сами для себя решать, нужно вам есть перед сном или не нужно, однако организм нуждается в вечернем приеме пищи, ему это необходимо независимо от того, находитесь вы на диете или нет.