Диета Таисии Повалий.


Диета Таисии ПовалийЭта певица настолько популярна и востребована, что из всего множества способов похудеть и вообще следить за собой, ей больше всего импонирует диетическое питание, потому что на другие способы и методы ей не позволяет ее дикий график работы — постоянные разъезды из-за концертов и гастролей.

Естественно, она не соблюдает определенного режима питания, потому что из-за особенностей ее работы ей постоянно приходится есть где попало, например, в ресторанах аэропортов, сладости и бутерброды перед самими концертами и выступлениями, в самолетах. Вот почему Таисия Повалий жизнь свою не представляет без этой диеты, которую по-другому называют японской. Вполне может быть, что и вашу жизнь эта диета наполнит красками.

Диета Таисии Повалий.

Придерживаться диеты нужно девять дней. Первые три дня есть можно лишь черный рис, отваривать который придется четыре раза в разных водах (то есть после каждой варки нужно старую воду сливать и заливать новой). Нельзя добавлять соль, приправы и масло. Пьем только минеральную негазированную воду.

Следующие три дня немного разнообразнее в плане вашего рациона – разрешено есть вареную курятину ли говядину, снова без добавления специй и соли.

Последние три дня можно есть лишь фрукты и овощи в неограниченных количествах.

Случается и так, что вам необязательно скидывать большой вес, а нужно лишь слегка подкорректировать свои формы. Естественно, что для этого не обязательно придерживаться диеты все девять дней. Достаточно будет всего посидеть на ней первые три дня, то есть три дня питаться рисом. Этот продукт прекрасно очистит ваш организм, выведет из него шлаки и токсины, поспособствует снижению массы тела и кроме всего прочего рис ну очень полезный, ведь в нем так много полезных и питательных веществ.

Однако вы должны помнить и о том, что диета – это уже предел, крайняя мера. Если вы хотите постоянно поддерживать себя в форме и не доводить до крайностей свое тело и внешний вид, вам минимум один раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочный день. За весь день разгрузки вам можно есть только лишь белый или дикий пустой рис, а пить можно лишь свежую воду.

Сама певица не поклонница тренажерных залов и физической нагрузки, да и времени у нее на это нет. Вот почему она не так уж и восторгается похудением при помощи физических нагрузок. Однако вы все же попробуйте выступить перед многотысячными залами и попрыгать на сцене в течение нескольких часов — никакому спортзалу такая нагрузка и не снилась.