Диета Татьяны Овсиенко.


Диета Татьяны Овсиенко.

Татьяна признается, что всего восемнадцать лет тому назад она была колобком. Сложно себе представить такое, когда смотришь на Татьяну сегодня, когда она такая стройная и легкая.

В группе Мираж назревало одно свободное место, куда и предлагали взять в качестве солистки Татьяну, которая в то время была костюмершей. Но люди из руководства сокрушались – куда же брать такую корову? Конечно, после таких слов Татьяне и на пищу смотреть не хотелось. На протяжении сорока дней она ничего не ела, однако когда начались голодные обмороки, ей пришлось остановить эти мучения и издевательства. Зато она сразу же сбросила восемнадцать килограммов. Именно с тех пор она ввела в свою жизнь спорт и ограничения на пищевые продукты.

Татьяна ест овощи, немного птицы, мясо, старается не смешивать углеводы с белками. Лишь иногда она может позволить себе немного сладостей. На завтрак она всегда готовит для себя овсянку (конечно же, не без иронии, ведь это неотъемлемая часть ее фамилии), но только на воде. Это должен быть настоящий геркулес, требующий варки. Только такая каша сможет сделать Татьяну энергичной на весь день. Но самым главным, все же, является не диетическое питание само по себе, а движение. Два раза в неделю она обязательно посещает бассейн, во все оставшиеся дни она занимается силовыми упражнениями или аэробикой. Кроме того Татьяна ежедневно принимает контрастные души, а еще один раз в неделю она старается совершать набег на русскую баню.

Как только выдается удобный момент, она выезжает на природу, одна или с друзьями. Если на улице зима, то едет кататься на лыжах в лес, а иногда и ныряет в прорубь в каком-нибудь водоеме. Бывает, сразу после бани зимой она обтирается снегом. По ее мнению, все люди – это частичка природы, поэтому нужно не брезговать пользоваться ее щедрыми дарами. Тогда у людей будет и настроение хорошее, и здоровье, и прекрасная фигура, и молодость.

Татьяна права, ведь диета – это очень тяжелый труд, а не волшебство, благодаря которому вы сможете сбросить лишний вес ничего не делая всего за несколько дней. И помните о том, что самое оптимальное средство для похудения – это сочетание нескольких видов деятельности, например, диетического питания и физической нагрузки, или силовые нагрузки и походы в баню.


DomDiet: 0.37MB/0.00066 sec