Диета Валерии. Как похудела Валерия.


Диета ВалерииЗнаменитая российская певица Валерия смогла в свое время похудеть на целых шесть килограммов, и это все за одну диету. Хотя она и придерживалась диеты Маргариты Королевой (знаменитого врача-диетолога, чья диета сегодня довольно популярна), эта диета сегодня все чаще встречается именно под именем Валерии.

Самое главное, что нужно знать об этом человеке – что Валерия никогда не будет действовать во вред своему организму, поэтому все диеты, которых она придерживается, основаны на принципах здоровой пищи, раздельного питания, монодиеты.

Придерживаясь хотя бы одного из этих видов диет, вы должны помнить, что нужно выпивать очень большое количество жидкости, чтобы организм был в состоянии очиститься естественным путем, причем довольно быстро.

Как похудела Валерия.

Приведем вам пример двух диет, которые помогают певице выглядеть столь элегантно и стройно.

Диета Валерии №1

Что касается первой диеты Валерии, то вам нужно придерживаться следующих принципов – жидкости, выпитой за день, должно быть много (литра два с половиной), минимум один стакан воды до каждого приема пищи, но ни в коем случае не во время его или после него. Пить можно только негазированную питьевую воду либо чай (лучше всего зеленый). Один раз в неделю устраивайте для своего организма разгрузочный день на кефире. Есть нужно маленькими порциями и часто, минимум пять раз в день, причем мясные (приготовленные только на пару или вареные продукты) можно есть только один раз в сутки ( во время обеда). Причем вес мяса должен составлять до трехсот граммов для мужчины и двести пятьдесят граммов для женщины. Пока вы придерживаетесь этой диеты, полностью откажитесь от мучных изделий, макарон и хлеба, от сахара, от соусов и алкоголя. Сведите к минимуму потребление соли.

Диета Валерии №2

Что касается второй диеты Валерии, то тут акцент делается именно на употребление продуктов, не содержащих соли и сахара, на блюда, приготовленные без добавления этих компонентов. Выпивать можно опять же два с половиной литра жидкости (вода или чай), а после семи часов вечера о еде вообще стоит напрочь забыть. Эта диета длится девять дней. Первые три дня вам можно есть только рис, причем готовить его можно только таким способом – с вечера замочите один стакан немытого риса, а с утра сварите его ( варить около десяти минут в кипящей воде), разделить это количество на равные части и кушать одинаковое количество в каждый прием пищи. Другие три дня можно есть только вареное мясо курицы (причем без жира и кожицы), а последние три дня можно есть только свежие или отварные овощи в любом виде (просто овощи, салаты, рагу и так далее).


DomDiet: 0.37MB/0.00069 sec