Гречневая диета отличается от других особо сильной результативностью, хоть и не блещет особо изысканным меню. А меню гречневой диеты довольно простое – вам разрешается есть в неограниченном количестве гречневую крупу в виде каши и один литр обезжиренного кефира в день. Можно пить кефир отдельно, а можно заливать его в кашу, можете принимать его в паузах между едой, а можно запивать гречку.
Если перед отходом ко сну вас все еще мучает чувство голода, вам можно будет выпить стакан кефира при условии, что это будет за полтора часа до сна.
Вам не придется долго ждать результатов похудения. Как только вы начнете наблюдать потерю своего веса, вы станете смотреть на вещи намного оптимистичнее и вам тут же захочется продолжить диету. Что касается питья, то как и во всех других диетах можно в любыми объемами пить минералку без газов, зеленый чай без сахара или обычную питьевую воду – такое питье не только не обострит чувство голода, но и притупит его, в отличие от различного рода фруктовых и овощных консервированных соков.
Самая большая тяжесть, связанная с соблюдением гречневой диеты, состоит в том, что ввиду ее довольно большой продолжительности вам придется принимать еще и дополнительные поливитаминные комплексы, чтобы они помогли в порядок ваш организм. Однако есть и вполне ощутимые достоинства – например, вы не будете ощущать разного рода болезненные ощущения, как это может происходить при других диетах. Так что вялость, головокружения и усталость вам не грозят (ну, по крайней мере, в незначительных проявлениях). Тут все дело в самой гречневой крупе – в ней содержится довольно большое количество калорий, а благодаря этому вы только все больше и больше с каждым новым днем будете ощущать легкость в вашем теле.
Ну и конечно же не стоит забывать и о самих потерянных килограммах. Соблюдая эту диету полные две недели, вам удастся потерять до семи килограммах своего любимого тела. Кроме того тут нет ограничения по порциям (кроме кефира – его вы должны будете выпить не больше одного литра в день), так что гречку можно есть лопатами. Имели место случаи, когда после соблюдения гречневой диеты были заметны и явные улучшения на коже и волосах – благодаря нормализации обмена веществ ввиду эффективности диеты. а иногда даже и целлюлит рассасывается благодаря тому же обмену веществ, который приходит в норму.