Гречневая диета помогает справиться человеку с рядом отрицательным моментов – сюда относится и вывод шлаков, и снятие отеков, и избавление от лишнего веса , и многие другие. Однако мы же не в сказке живем и прекрасно должны понимать, что и в бочке меда будет своя ложка дёгтя. Так и в гречневой диете есть отрицательные моменты.
Самым основным минусом гречневой диеты является употребление только двух продуктов – гречки и кефира. А это в свою очередь чревато ограничениями в процессе поступления полезных веществ. Именно поэтому мы советуем вам не увлекаться и придерживаться этой диеты одну (максимум две) неделю. Кроме того настоятельно советуем вам провериться перед самым началом этой диеты, ведь никогда не знаешь, как поведет себя здоровый организм, а уж если есть какие-то проблемы, то и подавно следует отложить эксперимент. Особенно это касается тех случаев, когда кислотность желудка повышенная.
Следующий момент является не столько минусом, сколько небольшим неудобством – то, что последний прием пищи нужно совершить за четыре часа до сна. Это нелегко будет выдержать тому, кто привык ужинать поздно.
Довольно существенным испытанием является то, что нужно полностью отказаться на время диеты от соли и сахара. Пища кажется довольно пресной, а мы к такому не привыкли. Кроме того, сахар является надежным поставщиком глюкозы к мозгу, а из-за его недостатка вы можете почувствовать недомогание и усталость. Из-за этих же причин стоит быть осторожным людям с гипертонией и диабетом. Отсутствие соли вызывает как правило головную боль и может способствовать падению артериального давления. Однако есть гречку без соли обязательно, в этом и заключается вся суть, ведь только несоленая она поможет вывести продукты отхода из вашего организма.
А так как гречка помогает выйти всяким отходам, то и разные минералы и витамины тоже вымываются из вашего тела. Напрямую это относится к кальцию, который обеспечивает красоту и здоровье волосам и ногтям. Вот почему не стоит запускать диету на слишком длительный срок.
Из-за малого поступления пищи могут возникнуть приступы метеоризма (вздутия кишечника). Это происходит из-за того, что углеводы начинают бродить или из-за того желудок не привык работать со столь малым количеством пищи.
Не запускайте свое здоровье, ведь кто о нем позаботится лучше, чем вы сами?