Яблочная монодиета.

Яблочная монодиета очень распространена в наших местах. Благодаря этому появилось и множество вариаций на эту тему. Как и с другими монодиетами, с яблочной лучше всего обращаться не как с диетой, а как с разгрузочным днем – чтобы похудеть, достаточно проводить их раз-два в неделю, а если вашей целью является всего лишь поддержание веса на одном … Читать далее

Яичная монодиета.

Мало кто знает, что яйца (и это несмотря на свой размер) являются просто скарбницей всяких витаминов и полезных минералов. В особенности касается это такого вещества, как ниацин – он просто незаменим для питания клеток мозга, а еще благодаря ему создаются половые гормоны. Еще в яйце очень много витамина К (он благотворно влияет на свертываемость крови), … Читать далее

Зимняя монодиета.

Зимняя монодиета. Придерживаться этой диеты стоит одну неделю. Вот примерное меню для соблюдения зимней монодиеты. В первый день можно съесть всего пять больших штук отварной картошки. Во второй день можно съесть один килограмм морковки (можно в тертом виде) или столько же вареной тертой свеклы. В третий день можно выпить всего лишь один литр кефира (можно … Читать далее

Монодиета на 10 дней.

Если вам за очень краткий срок нужно избавиться от большого груза (от довольно большого количества лишних килограммов), то вам необходимо воспользоваться именно монодиетой. Таким образом, к примеру, всего за два дня придерживания такого питания можно избавиться до четырех килограммов. Однако и тут все не так-то и просто, существует довольно большой риск, что сразу же после … Читать далее

Монодиеты на 3 дня.

В качестве монодиеты на 3 дня хорошо подойдет банановая диета. Придерживаться ее советуют не более трех дней (да и этого количества должно вполне хватить). За это время вы сможете потерять до трех лишних килограммов. Несмотря на то, что банан довольно сытный фрукт, эта диета считается довольно жесткой, поэтому вам понадобится немало силы воли и выдержки. … Читать далее

Овсяная монодиета.

Придерживаясь овсяной монодиеты всего одну неделю, вы сможете потерять от трех до пяти килограммов лишнего веса. Овсяная монодиета. Овсяную кашу нужно варить на воде (не на молоке), без добавления сахара, соли и других специй, а есть эту кашку можете столько, сколько вам захочется. О добавлении сухофруктов в овсяную кашу тоже можно забыть, ведь это уменьшит … Читать далее

Монодиета на неделю.

Одной из самых эффективных монодиет на неделю на сегодняшний день является грейпфрутовая монодиета. Хоть этот фрукт и не столь популярен среди нашего населения, как, например, апельсин, все же он никак не уступает по своим питательным качествам ни одному другому (а в некоторых случаях даже и превосходит их). В нем дико много витамина С и жизненно … Читать далее

Плюсы и минусы монодиеты.

Плюсы монодиеты. Монодиеты, впрочем, как и обычные многокомпонентные диеты, имеют ряд преимуществ и недостатков. Что касается положительной стороны монодиеты – этот вид диеты довольно хорошо переносится за счет ограниченного количества продуктов (компонентов, за это ее и прозвали однокомпонентной диетой) и за счет ее краткого применения (обычно монодиеты стоит придерживаться не дольше трех-пяти дней). К ее … Читать далее

Рисовая монодиета.

Ну тут итак ясно, что основным компонентом является рис. Лучше всего для рисовой монодиеты подходит неочищенный рис, потому что в нем наибольшее количество витаминов. Придерживаться этой диеты разрешается не более двух недель, за которые вы потеряете до восьми килограммов. Однако результат тут же исчезнет, если вы после диеты наброситесь на старые продукты. Только в том … Читать далее

Творожная монодиета.

Творог – это просто уникальнейший продукт. Учитывая то, что он стоит сущие копейки и продается повсюду ( ведь производится-то он у нас тоже повсюду), он приносит в наш организм столько кальция и белка, которые осуществляют клеточное строение, он помогает вывести столько лишней жидкости из организма, что , казалось бы, мы только творог и должны бы … Читать далее