Белковые диеты

Дело в том, что несмотря на все свои очевидные положительные стороны и чудеса похудения, белковая диета имеет и свои минусы. Одним из самых главных минусов диеты является то, что белковая диета (какая бы полноценная она ни казалась) не является сбалансированной. Если в вашем рационе все время присутствует минимум углеводов и жиров, то в вашем организме … Читать далее

Витаминно-белковая диета подходит для тех людей, которые хотят подкорректировать свой вес и не повредить при этом своего здоровья. Соблюдая эту диету, вы практически не ощутите чувства голода, а за десять дней вы сможете избавиться от пяти килограммов лишнего веса, практически ни в чем себя не ограничивая и не ущемляя. Принцип диеты состоит в том, чтобы … Читать далее

Любая беременная женщина знает, что набор лишнего веса особенно опасен для здоровья, причем, не только ее, но и ребенка. Правда, тут все сугубо индивидуально – одна женщина за всю беременность может набрать семь килограммов, а другая и на тридцати не остановится. Тут дело и в индексе массы тела, и в индивидуальной комплекции, и в питании … Читать далее

Так как белковая диета приучает организм к одному типу продуктов, то нельзя потом вот так вот сразу взять и навалиться на любимые углеводы, от которых вы такое долгое время отказывались. В противном случае может дать сбой организм – это будет для него такой большой стресс. Выход из белковой диеты должен быть постепенным, не пытаясь в … Читать далее

Современному человек гораздо тяжелее придерживаться именно этой диеты, чем какой-нибудь другой, ведь мы настолько привыкли к соли в своем рационе, что не мыслим себе ни одного блюда без этого продукта. А между тем именно соль является чаще всего источником накопления лишнего веса, ведь благодаря ей в организме скапливается и не выводится лишняя жидкость. А это … Читать далее

Яйца обладают огромным количеством витаминов и минералов, а одновременно с этим калорий в нем довольно мало, поэтому они являются идеальным продуктом при соблюдении диеты, направленной на снижение веса. Именно благодаря их богатейшему составу в пане витамин и минералов, микроэлементов и питательной ценности, вы можете легко позволить себе не употреблять дополнительные витаминные комплексы, направленные на восполнение … Читать далее

Белковая диета Аткинса имеет довольно интересную суть – ее основополагатель считает, что продукты, содержащие в себе довольно большое количество углеводов (например, макаронные и хлебобулочные изделия, сахар, каши и другие бакалейные продукты с малым количеством жира) способствуют понижению количества вырабатываемого инсулина в крови. Для сравнения – высокий уровень инсулина способствует большому количеству вырабатываемого жира, который тут … Читать далее

При соблюдении яичной диеты можно употреблять следующие продукты – постное мясо, яйца, нежирная рыба, овощи и фрукты, обезжиренный творог, зеленый и травяной чай, кофе. Однако так как этой диеты лучше всего придерживаться в течение двух недель, то естественно, что нужно каким-то образом разнообразить свое меню. Поэтому мы предлагаем вам несколько блюд, которые помогут вам разнообразить … Читать далее

Большинство людей считает, что диеты предназначены лишь для того, чтобы избавиться от лишнего веса. А еще довольно часто они совершенно не замечают, что при этом у них этого лишнего веса нет и вовсе. Таким образом, садясь на диету они так сильно вредят своему телу, а не наоборот. Так вот мы бы хотели обратить ваше внимание … Читать далее