Диета при дисбактериозе кишечника.

При дисбактериозе кишечника очень важную роль играет ваше питание, потому что это и есть комплексное лечение данной болезни. Для того, чтобы избавиться от этой болезни, необходимо придерживаться основных правил, которые ясно озвучивают, что есть можно и даже полезно, а чего в пищу употреблять никак нельзя.

Диета при дисбактериозе кишечника.

  • Самое первое (оно же и самое главное правило) – полностью откажитесь от жирной и острой пищи. Она провоцирует заболевание и раздражает стенки кишечника.
  • Стоит строго ограничить продукты, в которых содержится много сахара. Дело в том, что сахар провоцирует брожение в кишечнике. К таким продуктам относятся разного рода кондитерские изделия типа тортов, пирожных и конфет.
  • Во время приема пищи воздержитесь от запивания пищи водой, потому что вода , попадая в желудок, разводит желудочный сок, в результате чего еда плохо переварится. По правилам пить нужно или за пятнадцать минут до приема пищи, или через два часа после него.
  • Постарайтесь во время приема пищи не употреблять чай или кофе. Даже сразу после еды этого делать не рекомендуется. Подождите, пока пройдет какое-то время.
  • Воздержитесь от употребления алкогольных напитков. Если же у вас нет возможности или желания отказаться от него полностью, то отдайте предпочтение крепким сортам алкоголя (водке и виски). Алкогольные напитки, содержащие газы (пиво и шампанское, даже обычное вино) могут вызвать обострение заболевания и просто неприятные ощущения.
  • Нужно употреблять в пищу большое количество белка. Его много содержится в мясе, только не забывайте, что мясо нужно есть в тушеном или вареном виде.
  • По возможности откажитесь от хлеба, а если у вас нет такой возможности, то кушайте его в получерством или даже в черством виде.
  • Желательно принимать пищу в комфортной и удобной обстановке, при которой вы чувствуете себя хорошо и испытываете положительные эмоции.
  • Следите за размерами своих порций. Переедание ведет к обострению заболевания и появлению неприятных ощущений. А еще помните, что пищу нужно есть медленно, тщательно ее пережевывая. Многие не понимают, что многие человеческие болезни появляются от того, что люди плохо прожевывают свою пищу, с которой не справляется желудок.
  • А одно из самых главных правил – кушайте тогда, когда захотите этого, а не по часам. Не стоит обращать внимание на время.

Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2