При дисбактериозе кишечника очень важную роль играет ваше питание, потому что это и есть комплексное лечение данной болезни. Для того, чтобы избавиться от этой болезни, необходимо придерживаться основных правил, которые ясно озвучивают, что есть можно и даже полезно, а чего в пищу употреблять никак нельзя.
Диета при дисбактериозе кишечника.
- Самое первое (оно же и самое главное правило) – полностью откажитесь от жирной и острой пищи. Она провоцирует заболевание и раздражает стенки кишечника.
- Стоит строго ограничить продукты, в которых содержится много сахара. Дело в том, что сахар провоцирует брожение в кишечнике. К таким продуктам относятся разного рода кондитерские изделия типа тортов, пирожных и конфет.
- Во время приема пищи воздержитесь от запивания пищи водой, потому что вода , попадая в желудок, разводит желудочный сок, в результате чего еда плохо переварится. По правилам пить нужно или за пятнадцать минут до приема пищи, или через два часа после него.
- Постарайтесь во время приема пищи не употреблять чай или кофе. Даже сразу после еды этого делать не рекомендуется. Подождите, пока пройдет какое-то время.
- Воздержитесь от употребления алкогольных напитков. Если же у вас нет возможности или желания отказаться от него полностью, то отдайте предпочтение крепким сортам алкоголя (водке и виски). Алкогольные напитки, содержащие газы (пиво и шампанское, даже обычное вино) могут вызвать обострение заболевания и просто неприятные ощущения.
- Нужно употреблять в пищу большое количество белка. Его много содержится в мясе, только не забывайте, что мясо нужно есть в тушеном или вареном виде.
- По возможности откажитесь от хлеба, а если у вас нет такой возможности, то кушайте его в получерством или даже в черством виде.
- Желательно принимать пищу в комфортной и удобной обстановке, при которой вы чувствуете себя хорошо и испытываете положительные эмоции.
- Следите за размерами своих порций. Переедание ведет к обострению заболевания и появлению неприятных ощущений. А еще помните, что пищу нужно есть медленно, тщательно ее пережевывая. Многие не понимают, что многие человеческие болезни появляются от того, что люди плохо прожевывают свою пищу, с которой не справляется желудок.
- А одно из самых главных правил – кушайте тогда, когда захотите этого, а не по часам. Не стоит обращать внимание на время.