Диета при метеоризме.

Тем, у кого наблюдается метеоризм, очень важно соблюдать принципы диетического питания, предназначенного специально для этого заболевания. Основу диетического рациона составляет отказ от следующих продуктов: соя, горох, бобы, фасоль, цветную и белокочанную капусту, брокколи, кольраби, не прошедшие термическую обработку репу, репчатый лук, цельное коровье молоко, брюкву, а в некоторых случаях и блюда из молока без термической обработки.

Все эти продукты ведут к избыточному газообразованию. Однако существуют и другие продукты, которые предрасположены к увеличению метеоризма. Это такие продукты, как груши и яблоки, арбузы, бананы, изюм, газированные напитки, каши, квас и изделия из теста.

Так вот, придерживаясь правильного питания, вы сможете ограничить себя от повышенного газообразования. А само правильное питание при данном недуге предполагает употребление таких продуктов, как рис, рыба, любого вида мясо, куриное не исключение, постные жиры и куриные яйца.

А иногда случается и так, что чрезмерное образование газов в желудке и желудочно-кишечном тракте получается путем совместного употребления сразу нескольких несовместимых между собой продуктов питания. Например, скушать сначала тяжелую протеиновую пищу, а потом тут же скушать какую-нибудь сладкую еду, при этом все запивать сладким соком. Вот такое употребление продуктов способно привести к появлению метеоризма. То же самое касается и употребления молока и молочных продуктов одновременно с животными белками или несладкими плодами.

Откажитесь от употребления газированных напитков, лимонадов, минеральной воды с газами, потому что их употребление как вместе с пищей, так и отдельно от всего способно привести к газообразованию (особенно это касается сладкой газировки). А если вы имеете предрасположенность к метеоризму, то просто придерживайтесь определенного диетического меню. Имейте ввиду, что ваше питание как минимум в течение одного месяца должно складываться преимущественно из белковой пищи. Соблюдайте режим питания, кушайте маленькими порциями и в определенные отведенные для пищи часы. Все блюда готовьте из качественных и свежих продуктов. Выбирайте продукты тщательно, если покупаете овощи или фрукты, покупайте их на рынке, где можно посмотреть и пощупать плоды собственноручно.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2