Диета при подагре.

При таком заболевании, как подагра, следует всегда руководствоваться лозунгом – все хорошо в меру! Для больных этим заболеванием необходимо избегать встреч с продуктами, содержащими в себе пурин. Однако нужно помнить и о том, что в других продуктов, в которых может не быть пурина, могут быть другие довольно вредные вещества для больных подагрой.

Поэтому следуйте некоторым нехитрым правилам, тогда все у вас будет хорошо.

Есть нужно часто, до пяти раз в сутки, а это значит, что и порции должны быть не как последний раз в жизни, а умеренные (именно за счет частого подхода к пище).

Раз в неделю (минимум) нужно устраивать себе разгрузочный день, в течение которого нужно есть много фруктов, овощей и употреблять больше молочных продуктов.

Диета при подагре. Разрешается:

  • Молочные и кисломолочные продукты,
  • Натуральные (особенно виноградный и цитрусовый)ягодные и фруктовые соки, щелочная минералка, компоты ( все напитки должны быть без добавления сахара). Жидкости нужно выпивать не менее двух с половиной литров ежедневно,
  • Из фруктов – предпочтительнее цитрусовые,
  • Ягоды,
  • Овощи (особенно свекла, картофель, лук, огурцы, морковь, помидоры),
  • Творог и сыр (но нежирный потому что жир в сыре нарушает липидный обмен),
  • Кальмары, креветки и яйца,
  • Растительные ( особенно льняное и оливковое) и сливочные масла,
  • Изделия из круп и муки (но в меру!!! Потому что в выпечке содержится много сахара),
  • Мед и орехи (особенно кедровые, миндаль, авокадо, фундук и фисташки),

Диета при подагре. Не рекомендуется:

  • В первую очередь соль,
  • Отварную рыбу и мясо (если вы все же решились на эти продукты, то отдайте свое предпочтение семге, вахне, лососю, макрели, пикше, домашней птице – следует понимать, что хоть в этих продуктах довольно большое содержание пуринов, но в них также и много ненасыщенных жиров, которые способствуют быстрому обмену жиров),
  • Колбасы,
  • Грибы и сало,
  • Соления и маринады, бобовые продукты,
  • Такие овощи, как щавель, редис, шпинат, сельдерей, цветная капуста),

Диета при подагре. Запрещается употреблять:

  • Рыбные и мясные консервы и копчености
  • Жареное мясо и мясные экстракты
  • Субпродукты (мозги, печень, почки, легкие)
  • Специи и приправы (кроме лаврового листа и уксуса)
  • Какао и шоколад
  • Крепкие чай и кофе
  • Алкогольные напитки
  • При походе в баню пейте не пиво, а только минеральную воду – это обязательно.

Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2