Диета при сахарном диабете.

Людям с сахарным диабетом, стоит есть пищу, богатую белками, умеренно богатую жирами и строго ограниченную углеводами. И дело даже не в количестве употребляемой углеводной пищи, а в ее качестве, потому что разные продукты по-разному влияют на повышение сахара в крови, каждому продукту требуется для этого разное время.

Тут следует разделить углеводсодержащую пищу на пищу с простыми и сложными углеводами. Простые всасываются в кровь быстро, следовательно и быстро повышают сахар в крови. Сложные (или полисахариды) всасываются медленно, а иногда и вовсе не всасываются, выводятся потом из организма в том же виде, что и поступили. Например, разрешается употреблять хлеб грубого помола, гречневую, овсяную, кукурузную, перловую и пшенную кашу, а рисовой и манной каши лучше избегать.

Для людей с сахарным диабетом очень осторожно нужно быть с сахаросодержащими продуктами, которые произведены искусственно – конфетами, тортами, вареньем, мороженым, лимонадами и содовыми, сладкими винами. Сахар в крови после употребления одного из этих продуктов возрастает довольно стремительно, а это приводит к резкому ухудшению состояния здоровья человека, страдающего сахарным диабетом.

Однако это не значит, что жизнь для этих людей закончилась, ведь специально для этих людей придумали продукты с сахарозаменителями, которые делятся на естественные и искусственные. Естественные приготовлены на основе ягод и фруктов, однако и ими не следует злоупотреблять, потому что они тоже вызывают повышение уровня сахара, хоть и не так быстро, а искусственные (или сластилины) вообще не влияют на сахар в крови.

Очень важно для людей с этим недугом соблюдать режим питания. Самым правильным для этих людей (впрочем, как и для всех остальных) является питание шесть раз в день, включающий в себя три основных приема пищи (ужин, завтрак и обед) и три перекуса. Это разделение позволяет уменьшить количество пищи для каждого приема пищи, а значит и уменьшает нагрузку на поджелудочную железу, которая занимается выработкой инсулина. А еще это снизит риск резкого повышения сахара в крови, которое чревато комой.

Кроме того этот принцип основан и на том, чтобы к обеду увеличивать поступление углеводсодержащего продукта, а после него – снижать в течение всего оставшегося дня. Но тут ситуация зависит также и от режима приема лекарственных сахаропонижающих препаратов.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2