Минусы японской диеты.

Сегодня довольно часто можно встретить при борьбе с лишним весом такой метод, как японскую диету (правда, из японского в ней только ее название). Диета эта отличается своей строгостью и несбалансированностью. Ее суть заключается в полном отказе от макаронных, кондитерских и мучных изделий, десертов различного рода, фруктов, соли и сахара, алкогольных напитков. Чтобы утолить жажду можно использовать только негазированную минеральную или питьевую кипяченую воду, свежевыжатые соки. Чтобы прийти к своей норме в весе вам понадобится всего лишь две недели соблюдения этой диеты. за этот срок вы сможете наблюдать , как вы станете легче на шесть (в то и восемь килограммов).

Наверняка вам покажется. Что это замечательный результат, к такому стоит стремиться , приложив для этого любые усилия. Только мало кто задумывается перед началом диеты, что столь стремительная потеря веса может иметь и свои отрицательные черты. Вам вряд ли удастся сохранить достигнутый с помощью диеты вес на протяжении продолжительного времени. Дело в том, что как только вы перестанете придерживаться этого режима питания и перейдете на свое прежнее питание, организм начнет тут же восстанавливать потерянные килограммы, от которых вы с таким трудом избавились. Следующий минус – во время диеты вы питаетесь низкокалорийной пищей, которая и витаминами не особо богата. Так что это неминуемо приведет к нарушению в обмене веществ в вашем организме.

Минусы японской диеты.

Не стоит забывать и о противопоказаниях, которые имеют место в любой диете. Не стоит заниматься таким режимом питания людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы и ЖКТ, носящими хронический характер. Если ваш род деятельности связан с тяжелым физическим трудом или вы будете находиться в эмоциональном или психическом напряжении, то вам также нужно отказаться от применения этой диеты.

Из-за того, что в организм не поступает достаточное много питательных веществ, у вас могут возникнуть такие проявления, как быстрая утомляемость и слабость, головокружение и другие признаки. Чтобы этого избежать или помочь ослабить такие проявления нарушения обмена веществ, принимайте специальные минеральные и витаминные комплексы.

Если вы сомневаетесь в том, на какой диете вам остановиться , то вам лучше всего будет спросить совета у врача-диетолога, который поможет подобрать специально для вас тот способ диетического питания, которая будет подходить вашему организму.

 


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2