Кефирная диета для похудения отлично поможет тому типу людей, которые стремятся за краткие сроки избавиться от большого количества килограммов и долго о них не вспоминать.
И это не мудрено, ведь кефир относится к тем продуктам, которые приносят организму большую пользу, оказывают неоценимую помощь – не зря же его относят к диетическим продуктам. Кроме того стоит отметить, что он еще и один из наиболее употребляемых кисломолочных продуктов. При этом кефир нельзя назвать стопроцентно натуральным продуктом, ведь создается он искусственным путем (в готовое молоко добавляют кефирный грибок, который и превращает всю массу в сам кефир). А сам кефирный грибок включает в свой состав молочнокислые бактерии и молочные дрожжи, которые впоследствии придают кефиру тот неповторимый запах и вкус, который можно встретить только у кефира. Кроме запоминающегося вкуса и запаха кефир еще и прекрасно усваивается организмом, тонизирует и укрепляет работу внутренних органов. А кроме того, что он просто очень полезен, так он еще и обладает диетическими свойствами, позволяющими закрепить полученный результат на более продолжительное время. Кефир поможет очиститься вашему организму от шлаков, улучшит среду ЖКТ, тем самым принеся пользу всему организму.
Однако для того, чтобы кефир принес исключительно пользу, стоит его правильно выбирать. Кроме того, что он бывает разной жирности (а это важно, потому что цели его употребления тоже разные – очищение, похудение, наслаждение), обязательно нужно обратить внимание при его покупке на срок его годности. Кроме того немаловажную роль играет внешний вид кефира – покупать стоит лишь тот кефир , который по виду однородной консистенции. В том случае, если вы обнаружили там комочки или хлопья, значит у продавца проблемы, либо с его сроком годности, либо со способом его хранения.
Кефирная диета для похудения.
Итак, приведем пример одного дня с применением кефирной диеты.
- С утра можно съесть немного твердого сыра, кусок тоста (или подсушенного хлеба), выпить чашку чая или полстакана фруктового сока. На второй завтрак можно съесть овощной салат и одно яйцо, запить все это стаканом кефира.
- Днем можно съесть любое мясное изделие и овощной салат, заправленный растительным (лучше всего оливковым) маслом.
- На полдник лучше всего есть фрукты.
- В качестве ужина замечательно подойдет одна порция нежирной рыбы с куском хлеба, а перед сном выпейте стакан кефира.
Такая диета называется голливудской кефирной диетой.