Кефирная диета на 7 дней.

Польза кефира очевидна – он ускоряет обменные процессы в организме, способствует выведению из организма шлаков, кроме того он производит плавный переход от высококалорийной пищи к низкокалорийной. Он обладает прекрасными мочегонными свойствами, что способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма. но самое главное его полезное свойство – он населяет в наш кишечник полезные бактерии, которые налаживают перистатику, что само собой улаживает вопрос запора. А уже от хорошей работы кишечника зависит и состояние и красота вашей кожи.

Следующий огромный плюс этого продукта состоит в том, что он относится к разряду низкоуглеводной пищи. Специалисты уже давно сошлись во мнении, что именно это вещество приводит к набору лишнего веса (точнее, избыточное его употребление). А употребление кефира поможет снять эту проблему.

Ну и последний (но немаловажный) факт об этом продукте – он доступен каждому в плане цены, в отличие от других дорогостоящих и труднодоставаемых продуктов.

Правда собираясь начать кефирную диету вы можете столкнуться с такой проблемой – какую выбрать, ведь их существует несколько разновидностей (по количеству дней, по составу, по запрещенным и разрешенным продуктам).

Самой распространенной и самой жесткой кефирной диетой считается классический вариант. Эту диету нужно соблюдать три дня. Суть ее состоит в том, чтобы в день выпить от одного до полутора литров кефира, причем вы должны разделить все приемы пищи (кефира) на несколько приемов так, чтобы каждые два-два с половиной часа выпивать порцию кефира.

Кефирная диета на 7 дней.

Однако нас больше интересует вторая разновидность этой диеты, придерживаться которой нужно семь дней. Она является более щадящей, потому что к кефиру из предыдущего варианта диеты вы добавляете еще один килограмм свежих овощей или фруктов.

Ну а если вам и кефирная диета на 7 дней не совсем подходит, потому что вам тяжело выдержать столь большое количество дней, то вы можете просто чередовать диетические дни с днями обычного питания с обычным вашим рационом. Между прочим, такую диету можно соблюдать довольно долгое время. Ну или же просто приготавливая себе пищу откажитесь от добавления в нее соли и сахара, плюс добавьте к этому меню кефир – вот и получили еще один вариант диеты.

Соблюдать кефирную диету на 7 дней просто еще и потому, что кефир входит в наш ежедневный рацион, поэтому имея хоть один обычный для нас продукт это будет подвергать наш организм стрессу не в такой степени, как другие диеты.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2