Чем хороша кефирная диета – так это тем, что она отлично подходит для разгрузки организма, позволяет ему очиститься от разных токсинов и шлаков. Кефир всем известен тем своим полезным свойством, что помогает улучшить процессы обмена веществ, что делает его особо популярным в диетической среде. Он не дает распространяться плохим бактериям, останавливая их рост, а еще он помогает нормализации стула. Это очень ценное свойство кефира, потому что когда человек садится на диету, он ограничивает себя в количестве пищи (в основном), а это может спровоцировать появление запоров у этого человека. К счастью от этого вас спасет регулярное употребление кефира.
Кроме хороших слабительных свойств, кефир обладает и легкими мочегонными свойствами. Это его свойство поможет вам если не избавиться, то явно облегчить такие недуги, как отеки и накопление лишней жидкости в организме, что чаще всего и приводит к набору лишнего веса.
Для того, чтобы соблюдать кефирную диету, вам понадобится кефир с однопроцентной (максимум с полуторапроцентной) жирностью. Кстати, лучше всего подходит не свежий, а двухдневный, постоявший кефир. Если вы собрались придерживаться монодиеты, то не стоит превышать трех дней соблюдения кефирной диеты, в течение каждого дня выпивать не меньше литра – полтора кефира, разделив их на пять-шесть порций и выпивая каждую в свое время. Одинаковый промежуток времени между приемами порций приветствуется.
Полосатая кефирная диета.
Однако нас тут больше интересует так называемая «Полосатая» кефирная диета. Эту диету нельзя отнести к разряду жестких, именно поэтому вы сможете продержаться на ней довольно долгое время ( в частности эту можно соблюдать две недели). Скорость, с которой вы будете скидывать лишний вес, будет зависеть, скорее всего, только от вашего изначального веса и особенностей вашего организма. Основная суть диеты довольно проста – один день вы принимаете в качестве пищи только лишь однопроцентный кефир ( в любом количестве), а на следующий день кушаете свои обычные продукты, без ограничений, но тщательно следите за тем, чтобы не переедать. Таким образом вы чередуете день за днем, пока не пройдет две недели, по прошествии которых вы сможете потерять до десяти килограммов лишнего веса.
О такой диете можно только мечтать – ведь вы не успеете устать от недоедания всего за один день, потому что уже на другой вы сможете съесть то, без чего просто жить не можете.