Если вам за очень краткий срок нужно избавиться от большого груза (от довольно большого количества лишних килограммов), то вам необходимо воспользоваться именно монодиетой. Таким образом, к примеру, всего за два дня придерживания такого питания можно избавиться до четырех килограммов. Однако и тут все не так-то и просто, существует довольно большой риск, что сразу же после этой диеты вы так же быстро наберете те килограммы, от которых так быстро избавились.
На теперешний момент существует огромное количество отзывов о монодиетах. Какие-то из них хвалебные, какие-то не очень. Оно и понятно, ведь этот вид диеты отличается повышенной сложностью – вам придется отказаться не только от любимых продуктов, но и вообще от каких-либо продуктов, кроме одного, на котором и основывается ваша диета, именно этот продукт вам и придется употреблять следующие несколько дней. Особенно тяжело женщинам у которых не только слабая сила воли, но еще и большая семья, ведь вы попробуйте выдержать, когда каждый день вы стараетесь выготавливать все самое вкусное для своих любимых.
Ну и естественно, что после того, как вы закончили свою диету, вам нужно продолжать какое-то время ограничивать свой рацион от излишек, постепенно избавиться от продуктов, которые приводят вас к ожирению, ведь именно на это и нацелена монодиета.
Монодиета на 10 дней.
Одной из таких довольно эффективных (и, кстати, одной из самых продолжительных) монодиет является диета на кашах. Ее суть заключается не столько в похудении, сколько в очистке организма, а для этой цели в течение всех десяти дней нужно принимать в пищу только каши.
Тут дается свобода вашей фантазии – хотите, можете выбрать для себя одну любимую кашу и есть ее все десять дней. А можете и разнообразить свое питание разными видами круп. только следуйте нашим рекомендациям при их приготовлении. Для начала нужно хорошенько промыть крупу. Помните о том, что никакого молока при ее приготовлении добавлять нельзя, можно готовить каши только на воде. Нельзя добавлять также и соль, масло и специи. После приготовления каша не должна быть разваренной, она должна быть сухой.
Самое приятное в этой диете, что кашу можно есть в любых количествах. Конечно, лучше будет, если вы будете есть ее часто и маленькими порциями. Питье нужно употреблять только за полчаса до и полчаса после приема пищи.
Сначала придерживания этой диеты вы можете ощутить на себе некоторые неприятные признаки – усталость, плохое настроение и другие неудобства. Но они скоро пройдут, зато ваше тело после такой очистки наберется энергии и здоровья, пусть вас это успокоит.