Придерживаясь овсяной монодиеты всего одну неделю, вы сможете потерять от трех до пяти килограммов лишнего веса.
Овсяная монодиета.
Овсяную кашу нужно варить на воде (не на молоке), без добавления сахара, соли и других специй, а есть эту кашку можете столько, сколько вам захочется. О добавлении сухофруктов в овсяную кашу тоже можно забыть, ведь это уменьшит ее эффект и увеличит калорийность блюда. Только помните и о том, что сидеть на одной каше очень утомительно для организма и психологически. Поэтому пользуйтесь ей не чаще чем раз в полгода.
В овсяной монодиете, однако, существует и огромное количество плюсов, ведь при помощи овсяной каши вы сможете не только похудеть, но и вылечить (или подлечить) заболевания желудочно-кишечного тракта, поможет предотвратить их появление. Поэтому она все же рассматривается в первую очередь как лечебная. А не корректирующая диета.
Тут все дело в лечебных свойствах овсянки – она обволакивает стенки желудка, не давая желудочному соку разъедать их.
Мы уже говорили о том, что овсяная монодиета довольно тяжела для организма, но не стоит забывать и о том, что все-таки выбрав этот способ похудеть, вы поможете не только своему телу обрести стройность, но и поможете своему желудку и кишечнику, даже если они пока что у вас в порядке. А еще эта диета поможет привести в порядок ваши волосы и ногти, улучшит состояние вашей кожи.
Если все же решились на эту диету, помните, что вы все сделали правильно, ведь так вы помогаете своему телу обрести новое дыхание. Только не стоит строить из себя героев – если время диеты закончилось, а вы еще чувствуете, что можете парочку (а то и тройку) дней посидеть на ней еще, не стоит этого делать . во-первых, никогда не знаешь, когда могут исчерпаться резервы вашего организма. А во-вторых, помните, что цель овсяной монодиеты не столько в том, чтобы избавиться от лишнего веса, сколько в том, чтобы улучшить состояние вашего здоровья, а не сделать его еще более слабым. Поэтому не рискуйте и возвращайтесь к своему рациону, а если вам так понравилось действие и результаты этой диеты, то вы всегда можете ее повторить, правда, не раньше чем через полгода после предыдущей, опять же – чтобы не навредить своему здоровью. Если хотите повторить ее раньше – посоветуйтесь со своим врачом, сдайте все необходимые анализы. Если результаты покажут, что вы способны выдержать еще – дерзайте.