Яблочная монодиета.

Яблочная монодиета очень распространена в наших местах. Благодаря этому появилось и множество вариаций на эту тему. Как и с другими монодиетами, с яблочной лучше всего обращаться не как с диетой, а как с разгрузочным днем – чтобы похудеть, достаточно проводить их раз-два в неделю, а если вашей целью является всего лишь поддержание веса на одном уровне, тогда и вовсе достаточно одного-двух раз в месяц. Приведем вам пример некоторых вариантов диет, основанных на яблоках.

В качестве разгрузочного дня кушайте одни только яблоки, причем кушайте их в том количестве, которое только посчитаете нужным. Только не забывайте о том, что в этот день вам необходимо потреблять очень много жидкости. В качестве жидкости хорошо использовать обычную питьевую воду, травяные настои и чаи, зеленый чай (все это не должно содержать и капли сахара).

Если взять более жесткую диету – то вам можно в течение дня съесть только полтора килограмма свежих зеленых яблок. Кроме того нельзя употреблять в течение этого дня никакой жидкости, потому что организму достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

А более легкий вариант – если вместе с яблоками употреблять еще и кефир, берем из расчета половина стакана кефира на одно яблоко, по пять-шесть приемов в день.

Яблочная монодиета.

Есть яблочная монодиета, рассчитанная на шесть дней.

В первый день разрешается съесть только один килограмм яблок.

Во второй – можно уже до полутора килограмма яблок.

В третий – можно съесть уже до двух килограммов яблок.

В четвертый – опять до двух килограммов яблок.

В пятый – можно снова до полутора килограмма яблок.

И в шестой – можно съесть лишь один килограмм яблок.

При этом пить разрешено только зеленый чай, травяной настой и съесть за весь день дополнительно несколько кусков черного хлеба (желательно в виде сухариков).

Однако на яблоках можно не только диеты основывать. Яблоки могут стать для вас еще и помощниками и в других жизненных ситуациях. Например, если вас мучают запоры, то вам нужно в течение месяца каждое утро натощак съедать по два-три яблока. А если у вас проблемы с кишечником – то потребление яблок каждый день для вас должно стать просто обязательной процедурой.

Очень полезно применять яблочную монодиету в течение трех дней в том случае, если вы бросаете курить, но вам это дается с большим трудом. Запивайте яблоки зеленым чаем.

Чтобы яблоки усваивались быстрее, перетирайте их. А если вы не очень любите сырые яблоки, то легко можете запекать их в духовке – такие яблоки ничем не отличаются от сырых.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2