Кофейная диета для похудения.

Сутью кофейной диеты является только употребление одного лишь черного кофе, естественно без сахара и молока, даже обезжиренного. Чтобы придать вашему напитку особый аромат, можно добавить в него щепотку корицы. Последнюю чашку кофе нужно выпить за три часа тридцать минут до отхода ко сну, не позже, иначе у вас могут возникнуть некоторые проблемы со сном. Между самими приемами кофе делаем перерыв в два часа и больше.

При применении этой диеты очень важны сами компоненты, то есть само кофе. Обычный кофе быстрорастворимый тут не пойдет, нужно употреблять качественный свежемолотый и свежеваренный кофе. Даже одна чашка такого кофе на целых десять процентов ускоряет ваш обмен веществ, а это значит, что триста калорий уйдет намного быстрее, чем без нее. Именно за счет этой способности кофе (за счет ускорения метаболизма) и происходит процесс похудения. Ну и естественно, за счет того, что кроме кофе вы больше ничего не едите. За три дня такой диеты вы избавитесь от трех лишних килограммов.

Может случиться и так, что чувство голода покажется вам несносным, то разрешено добавить к кофе небольшую плитку шоколада (но только горького и не больше ста шестидесяти граммов в день). Но обязательно, чтобы в составе шоколада было не меньше семидесяти процентов какао-бобов. Важно также, чтобы в нем не было различных добавок искусственного происхождения и красителей, ароматизаторов.

Такая диета поспособствует быстрому выводу из организма жидкости, поэтому в течение диеты желательно пить только минеральную (без газов) или обычную питьевую воду.

Если же вы дополните в меню диеты некоторое количество свежих фруктов, то ваша диета будет намного легче переноситься. А в качестве альтернативы фруктам можно подобрать небольшое количество овощей с гречкой или рисом.

Однако есть и более щадящая диета, основанная на кофе. С утра при такой диете можно только выпить кружку несладкого кофе, но можно добавить к нему молоко. Днем разрешено отварное мясо (не больше двухсот пятидесяти граммов), ломтик цельнозернового хлеба, одно зеленое яблоко и чашка кофе с лимоном. Вечером можно съесть до двухсот граммов вареного мяса, яблоко и два ломтика ржаного хлеба. Питаться таким образом можно до двух недель, а за это время вы сможете потерять около пяти килограммов.

Только стоит полностью отказаться за это время от алкоголя и вкусной выпечки, как и от жирных блюд.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2