Белковая диета. Рецепты.

Так как белковая диета пользуется довольно большой популярностью, то естественно хочется как-то разнообразить свое меню и свой рацион, когда вы придерживаетесь этой диеты. Мы приведем вам примеры блюд на завтрак, обед и ужин, из которых вы можете выбрать себе оптимальные для вас и хоть как-то разнообразить дни отказа от любимых продуктов.

Белковая диета. Рецепты:

  • Утро – кофе (черный). День – яйца вкрутую, салат с растительным маслом из вареной капусты. Ужин – вареная (или жареная) рыба.
  • Утро – кофе (черный) с сухарем. День – вареная (или жареная) рыба, салат с растительным маслом из свежих овощей и капусты. Вечер – двести граммов отварной говядины и стакан кефира.
  • Утро – кофе (черный) с сухарем. День – жареный на растительном масле кабачок и яблоки. Вечер – два яйца, сваренных вкрутую, двести граммов отварной говядины, салат с растительным маслом из свежей капусты.
  • Утро – кофе (черный). День – три отварные морковки с добавлением растительного масла, сырое куриное яйцо, пятнадцать граммов сыра (твердого). Вечер – фрукты.
  • Утро – сырая тертая морковка с лимонным соком. День – вареная (или жареная) большая рыба, стакан с томатным соком. Вечер – фрукты.
  • Утро – кофе (черный). День – половина отварной курицы, салат со свежей морковки или капусты с растительным маслом. Вечер – два яйца, вареных вкрутую, стакан сырой тертой морковки с добавлением растительного масла.
  • Утро – чай. День – двести граммов отварной говядины и фрукты. Вечер – любой предыдущий вариант (кроме третьего).
  • Утро – чай. День – двести граммов отварной говядины и фрукты. Вечер – любой предыдущий вариант (кроме третьего).
  • Утро – кофе (черный). День – половина отварной курицы, салат со свежей морковки или капусты с растительным маслом. Вечер – два яйца, вареных вкрутую, стакан сырой тертой морковки с добавлением растительного масла.
  • Утро – сырая тертая морковка с лимонным соком. День – вареная (или жареная) большая рыба, стакан с томатным соком. Вечер – фрукты.
  • Утро – кофе (черный). День – три отварные морковки с добавлением растительного масла, сырое куриное яйцо, пятнадцать граммов сыра (твердого). Вечер – фрукты.
  • Утро – кофе (черный) с сухарем. День – жареный на растительном масле кабачок и яблоки. Вечер – два яйца, сваренных вкрутую, двести граммов отварной говядины, салат с растительным маслом из свежей капусты.
  • Утро – кофе (черный) с сухарем. День – вареная (или жареная) рыба, салат с растительным маслом из свежих овощей и капусты. Вечер – двести граммов отварной говядины и стакан кефира.
  • Утро – кофе (черный). День – яйца вкрутую, салат с растительным маслом из вареной капусты. Ужин – вареная (или жареная) рыба.

Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2