Диета «Магги» яичная. 1-я неделя.
Завтрак для каждого дня – половина грейпфрута или апельсина и не больше двух вареных яиц.
День №1. обед – один вид любых фруктов в неогр. кол-ве. На ужин – постное отварное (жареное) мясо.
День №2. обед – отварная (жареная) курятина. На ужин – овощной салат, два отварных яйца, один тост, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №3. обед – 1 тост, помидоры, любой сыр в неогр.кол-ве. На ужин – постное отварное (жареное) мясо.
День №4. обед – один вид любых фруктов в неогр. кол-ве. На ужин – постное отварное (жареное) мясо и листовой салат (зеленый) (зеленый).
День №5. обед – 2 яйца (вареных 12 минут), овощи вареные. На ужин – отварная рыба (жареная), листовой салат (зеленый) (зеленый) и 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №6. обед – один вид любых фруктов в неогр. кол-ве. На ужин – постное отварное (жареное) мясо и листовой салат (зеленый) (зеленый).
День №7. обед – вареные овощи, курица (жареная или вареная), томаты и 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин). На ужин – отварные овощи.
Диета «Магги» яичная. 2-я неделя.
Завтрак для каждого дня – половина грейпфрута или апельсина и не больше двух вареных яиц.
День №1. обед – постное отварное (жареное) мясо и листовой салат (зеленый) (зеленый). На ужин – 2 яйца (вареных 12 минут), 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин) и салат.
День №2. обед – постное отварное (жареное) мясо и листовой салат (зеленый) (зеленый). На ужин – 2 яйца (вареных 12 минут), 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №3. обед – постное отварное (жареное) мясо и огурцы. На ужин – 2 яйца (вареных 12 минут), 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №4. обед – 2 яйца (вареных 12 минут), в любом кол-ве обезжиренного сыра, вареные овощи. На ужин – 2 яйца (вареных 12 минут).
День №5. обед – жареная или отварная рыба. На ужин – 2 яйца (вареных 12 минут).
День №6. обед – отварное мясо и помидоры,1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин). На ужин – салат из фруктов ( яблоко, персик, дыня, мандарин, апельсин)
День №7. обед – отварные овощи, курица (жареная или вареная), томаты и 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин). На ужин – отварные овощи, курица (жареная или вареная), томаты и 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
Диета «Магги» яичная. 3-я неделя.
День №1. – любые фрукты в любом количестве (исключая манго, бананы, винограда, инжир и финики).
День №2. – любые сырые или вареные овощи.
День №3. – любые фрукты и овощи.
День №4. – отварнаяжареная рыба, салат и вареные овощи в неогр. кол-ве.
День №5. – нежирное вареное мясо и вареные овощи.
День №6. – 1 разновидность фруктов в неогр. кол-ве.
День №7. – 1 разновидность фруктов в неогр. кол-ве.
Диета «Магги» яичная. 4-я неделя.
Все продукты распределите на весь день в любое время.
День №1. – 4 куска вареного мяса (четверть вареной курицы), 3 томата, 4 свежих огурца, 1 банка тунца без масла, один тост, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №2. – 2 куска вареного мяса, 3 томата, 4 свежих огурца, один тост, 1 грейпфрут (или яблоко, или дыня).
День №3. – ложка творога, небольшая миска вареных овощей, 2 зеленых огурца, 2 томата, один тост, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №4. – половина вареной курицы, 3 томата, 1 свежий огурец, один тост, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №5. – 1 листовой салат (зеленый) (зеленый), 2 яйца (вареных 12 минут), 3 томата, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №6. – 2 вареных куриных грудки, 120 гр творога, один тост, 2 томата, простокваша, 2 зеленых огурца, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
День №7. – небольшая миска отварных овощей, 1 ложка творожка, банка консервированного тунца без масла, 2 томата, один тост, 2 зеленых огурца, 1 апельсин или грейпфрут.