Минусы белковой диеты.

Дело в том, что несмотря на все свои очевидные положительные стороны и чудеса похудения, белковая диета имеет и свои минусы. Одним из самых главных минусов диеты является то, что белковая диета (какая бы полноценная она ни казалась) не является сбалансированной. Если в вашем рационе все время присутствует минимум углеводов и жиров, то в вашем организме не только остановится процесс образования и откладывания жиров, но и откладывания и сохранения витаминов, минералов и микроэлементов. Это сразу же станет заметно по вашим волосам и ногтям, которые станут безжизненными, тусклыми, кожа станет сухой, на лице появится нездоровый цвет, возможно появится бессонница и вы станете быстрее уставать. Конечно, вы можете принимать витамины в виде таблеток, однако вряд ли они вам помогут, потому что они дают хороший результат только в том случае, когда их принимают вместе с жирами, только в этом случае они хорошо усваиваются.

Далее – при соблюдении белковой диеты страдают в первую очередь ваши почки. Система простая – почки работают тем лучше и быстрее, чем больше еды поступает в ваш организм. Соответственно и жидкости уходит из организма больше. Так что, соблюдая эту диету нужно действовать очень осторожно, иначе вред, нанесенный самому себе, может стать непоправимым. Из-за этого риска вам и советуют все и везде употреблять как можно больше жидкости (конечно же, лучше в виде обычной питьевой или минеральной негазированной воды). Если же проблемы с почками на лицо – не стоит тратить на эту диету времени и вовсе, как и при подагре, колите, заболеваниях ЖКТ.

А еще при соблюдении этой диеты организм в повышенном режиме расходует кальций.

Еще один минус белковой диеты – это возрастные ограничения. Ее совершенно не рекомендуют людям пожилым, потому как белок сам по себе увеличивает риск возникновения тромбов в кровеносных сосудах, потому что повышает свертываемость крови.

Очередным минусом белковой диеты является и то, что жир будет сгорать в последнюю очередь. Сначала вы будете терять мышечный белок – так бывает всегда, когда употребляешь преимущественно пищу, богатую белками. И еще существует риск существенного повышения уровня плохого холестерина в крови.

Конечно, все не так плохо, просто нужно тщательно следить за своим состоянием и не повторять эту диету дольше двух недель и чаще раза в год.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2