Рецепт рисовой диеты.

Рисовая диета специально разработана для тех людей, которые страдают ожирением. После проведенных исследований выяснилось, что именно рис способен бороться (эффективно) с этим недугом. Диетический курс состоит из четырех основных этапов, которые отличаются особенной последовательностью.

Рецепт рисовой диеты.

Первый этап – подготовительный. На первую неделю соблюдения данной диеты нужно брать такое количество риса – три грамма рисового зерна на каждый килограмм желаемого веса (того веса, который вы желаете достигнуть). Рецепт приготовления этого риса таков – рис нужно будет отварить в трех разных водах, пока зерно не станет мягким (при этом воды должно быть в три раза больше, чем самого риса). Ни в коем случае нельзя добавлять соль ни на каком этапе. Отваренный рис промойте и разделите на шесть частей (все части должны быть равными). Теперь каждые три часа можете съедать по одной такой части – таким образом вы обманете голод. Кушая рис, нужно тщательно пережевывать каждое зерно, правильно будет, если при постоянном жевании вы будете есть около пятнадцати-двадцати минут. Жидкость можно пить в любых количествах, только это должен быть специальный травяной отвар. Рецепт этого отвара: возьмите четыре грамма травы василька, чая, зверобоя, три грамма брусничных листьев, десять граммов сушеного шиповника, всю смесь залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на слабом огне. Отвар остудите и принимайте в холодном виде по пол стакана за пятнадцать минут до и после приема пищи.

Если вы хотите стопроцентный результат (а возможно и лучше, чем вы ожидаете), рекомендуем вам легкие физические нагрузки, например, для этих целей вполне подойдет спортивная ходьба. Всего один час в день и вы будете довольны собой.

Теперь об основном этапе. Следующие три недели каждый день вам нужно есть вареное мясо говядины (три грамма на один килограмм основного веса). Получившуюся порцию отварите и разделите на две равные части, которые нужно будет съесть утром и днем. Не забывайте принимать витаминные комплексы, которые обеспечат ваш организм необходимыми веществами на время диеты.

Переходим к низкокалорийному результату. Во время этого этапа нужно будет плавно перейти на обычное питание без ущерба для желудка и организма. Кушаем четыре раза в день и потребляем ограниченное количество калорий (тридцать калорий на один килограмм веса). И конечно значительно сократите потребление сахара и сладостей.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2