Рисовая диета для похудения относится к самым популярным диетам среди женского населения, кроме того, если вы решили худеть равномерно и правильно, то этот вариант диеты для вас.
Рисовая диета для похудения.
Этот вид рисовой диеты называется “Пять объемов” и является одним из самых простых и действенных способов в тех случаях, когда целью является поправка здоровья или похудение. Однако ее соблюдение несколько необычно. Для приготовления самого риса нужно взять пять небольших банок (не больше полулитра) или стаканов, в каждую тару кладете две столовых ложки риса, которые нужно будет залить двумястами граммами чистой питьевой воды. Рис оставляем в воде, а эту воду нужно просто каждый день менять. Это должно продолжаться четыре дня, а на пятый день берете рис из первой банки, воду можно слить, а рис нужно будет съесть в течение дня (как есть, не варить). В освободившуюся банку снова положите две столовых ложки риса, опять залейте его водой и поставьте банку в ряд с остальными, но последней. На следующий день точно так же поступите со следующей банкой. Вот так и получится, что кушать вы будете рис, который четыре дня отстаивался в четырех разных водах.
Вы наверное задаетесь вопросом, почему же этот способ рисовой диеты для похудения так хорош? Почему же нельзя просто взять и отварить рис, а потом его просто съесть? А этот рис хорош именно тем, что отстаиваясь в воде, он таким образом очищается от ненужных примесей и химии, а такой очищенный рис сразу же после попадания в ваше тело начнет работать над выведением из него избытка соли, который и ведет к задержке жидкости в организме (которое дает и лишний вес, и лишние объемы). Это свойство риса довольно важно, потому что если организму не хватает такого фильтра, то он начинает работать в режиме удержания влаги, чтобы поддерживать необходимую степень насыщения солью. Так рис избавит ваше тело и от шлаков и токсинов, при этом мышечная масса останется нетронутой.
Придерживаться рисовой диеты нужно около двух недель, однако если вы чувствуете недомогание или другие неприятные ощущения, то стоит отложить эту диету на лучшие времена. При этом помните, что для достижения большего эффекта стоит отказаться от употребления завтрака, кроме того стоит полностью отказаться от употребления соли (ну или хотя бы резко ее ограничить), иначе нет смысла использовать рисовую диету, направленную на убирание лишней соли из организма.