Рисово-яблочная диета была разработана врачом-диетологом из Англии мистером Кемпнером. Он специально разрабатывал способы диетического питания для людей, страдающих болезнями почек и печени, желчного пузыря, кровообращения, артериальными проблемами.
Чаще всего рисово-яблочную диету употребляют при подагре, потому как эта диета лучше всего помогает бороться с этим неприятным заболеванием. Хотя это скорее всего не диета, а разгрузочный день. Итак, чтобы воспользоваться данной диетой, вам понадобится варить рисовую кашу на молоке из семидесяти пяти граммов риса, причем при варке риса вам нельзя добавлять в него ни сахара, ни соли. Получившуюся из одного стакана крупы рисовую кашу вам нужно будет съесть за два подхода – с утра и вечером. Одновременно с рисовой кашей за целый день можно есть яблоки (до двухсот пятидесяти граммов за день). Только от самих яблок мало будет толку, потому что их количество слишком ограниченно. Самым оптимальным решением будет сварить из этого количества яблок компот, в который, однако, сахар добавлять нельзя ни в коем случае. Компот пейте шесть раз в день по одному стакану за один раз. Если вы будете варить компот, то можете добавить кроме яблок другие сухофрукты.
Калорийность этой диеты за сутки будет составлять тысячу двести двадцать килокалорий. И применять ее советуют специалисты не больше пяти дней подряд.
Рисово-яблочная диета прекрасно очистит ваш организм от токсинов, шлаков и других отходов, от лишних килограммов, только ввиду ее сильной ограниченности в отношении других продуктов, вам ни в коем случае нельзя соблюдать ее больше пяти дней, потому что это чревато разными недомоганиями.
Кроме этого варианта яблочно-рисовой диеты существует еще один, более жесткий – чтобы опробовать его вам понадобится отварить стакан рисовой крупы и употреблять его в течение всего дня маленькими порциями, каждую порцию запивать яблочным соком. Если чувство голода станет слишком сильным, вам можно будет съесть два-три яблока. Яблоки в обеих диетах нужно употреблять только зеленые. Такую диету можно соблюдать от одного до трех дней.
За время придерживания этой диеты можно не только подправить свое здоровье и избавиться от хронических болей, но и скинуть пару-тройку мешающих вам килограммов, почистить ваш организм, наладить обменные процессы.
Только настоятельно советуем вам перед началом соблюдения этой диеты поговорить со своим лечащим врачом либо со специалистом по диетическому питанию.